锻炼腹肌都有哪些技巧呢?

发布网友发布时间：2022-07-14 20:20

共3个回答

热心网友时间：2022-07-14 20:25

要想锻炼腹肌，那么引体向上和俯卧撑都是非常不错的选择，能够让你的腹部肌肉看起来特别的结实紧致，得到更有效的锻炼。

热心网友时间：2022-07-14 20:25

腹肌有许多地方，要锻炼腹肌最简单的就是俯卧撑，可以通过夹臂俯卧撑、宽距俯卧撑等多种俯卧撑的方式进行锻炼。

热心网友时间：2022-07-14 20:26

锻炼腹肌要找到腹部发力点，控制呼吸，动作要做到位。在其他运动时保持腹部绷紧也可以锻炼到腹肌。

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