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吃什么有助于长头发?求食谱之类的

发布网友 发布时间:2022-07-15 06:03

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-23 17:46

治疗脱发食疗方

脱发的病因多而复杂,但最常见的是脂溢性脱发,多见于青壮年男子。原因是皮脂分泌过多,发乳头堵塞,局部发生炎症而引起,可能与维生素缺乏,脂肪代谢障碍、精神刺激等因素有关。脂溢性脱发多发生于前头及颅顶部,表现为毛发均匀性稀疏,有的变为秃顶,常有脱屑和不同程度的瘙痒。

中医辨证治疗

阴虚型

[临床表现] 脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软,舌质红,苔少,脉细数。
[食疗药膳]
1.菠菜黑芝麻酸枣仁粥:菠菜100克(洗净切碎),黑芝麻20克,炒酸枣仁15克(研末),粳米100克,共煮粥,熟时调料食用。
2.芹菜黑豆汤:芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉 15克,水煎熟服食,每日2次。
3.酥油蜜粥:酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克。先将粳米加水适量煮粥,待沸后加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,连月服5—7日。

血瘀型

[临床表现] 脱发头痛,面色黯晦,舌质黯红或有瘀点,脉沉细。
[食疗药膳]
1. 槐花柏叶丹皮粥:槐花50克,侧柏叶15克,丹皮10克,粳米100克,冰糖30克。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣,再入粳米,待米半熟时入冰糖,至熟食用。每日1次,连服10日。
2.桃仁川芎黑豆汤:桃仁10克,川芎10克,黑豆20克,将桃仁打碎,川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟,加适量冰糖,饮汤食豆。每日1--2次。

乌发食疗方精选-乌发汤

〖 来 源 〗: 民间药膳方

〖 原 料 〗: 熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3 克,丹皮、泽泻、天麻各1.5 克,枣皮2 克,当归、红花、侧柏叶各1克,制首乌、黑芝麻、黑豆各5克,羊肉、羊骨各500克,羊头1个,葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量 。

〖 制 作 〗: 1.将羊骨、羊头打破。羊肉洗净,入沸水中氽去血水,同羊骨、羊头一起放入锅内(羊骨垫底)。将以上药物用纱布袋装好扎紧口,放入锅内,并放入葱、生姜和白胡椒,加水适量。 2.将锅置炉上,先用武火烧开,撇去浮沫,捞出羊肉切片再放入锅中,用文火炖1.5小时,待羊肉炖至熟透,将药包捞出不用。

〖 用 法 〗: 服用时,可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤,每日2次。

〖 功 效 〗: 滋肝补肾,补血养气,乌须发。适用于肝肾不足、血虚风燥的脱发、头发早白等症。

热心网友 时间:2023-11-23 17:47

我掉发的时分比你还年轻,我跟你说说我的生发经历吧!我20岁那年一把一把的掉,一开始并不在意,由于头发多随意掉,直到持续了一个多月,头发仍然掉很多,而且发际线也升高了,拍照的时分都要看到头皮了,我就晓得要完了!就有点焦虑和自卑了,不断想着为什么脱发的是我,于是只能在网上搜各种关于脱发的学问,别说还真的让我找到了[黄梭/茂发录]里的方法,照着做,如今头发漆黑发亮了,我又重拾笑容了!
你平时可以多吃维生素A、E的食物,比如胡萝卜,菠菜,小白菜,西兰花等;多吃富含铁的食物,比如海带、紫菜、牡蛎等;少吃辛辣刺激性食物,多喝水;平时也要少熬夜,晚上11点前休息。

热心网友 时间:2023-11-23 17:47

每天睡觉前半小时喝牛奶

热心网友 时间:2023-11-23 17:48

所谓,吃什么补什么,吃头发吧
哈哈

热心网友 时间:2023-11-23 17:49

黑芝麻
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