螺旋藻不能和什么同吃

发布网友发布时间：2022-07-15 04:52

共2个回答

热心网友时间：2023-11-21 18:59

一般来说都可以的
尽量在饭前或者饭后吃
看你的需要了
想减肥就饭前吃
只想补充营养就饭后吃

热心网友时间：2023-11-21 19:00

螺旋藻是一种保健食品，服用时没有什么禁忌，只是注意时间，饭前饭后（饭后增肥）服用效果不同：
1．日常保健
推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻，即最少服用12粒（0.25g/粒），服用次数为每日3次，每次4粒，饭前30分钟服用，当然也可以当作食品随时取服。
2．抗疲劳
由于螺旋藻的营养价值极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素，推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量（8粒）
3．减肥
每日3次，每次4克（16粒），饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
4．体质差
推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。
5．抵抗力差
推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。
6．营养不良瘦弱
推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用，欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7．抗辐射
推荐服用量为每日2-3次，每次2克（8粒），饭前30分钟服用。
8．抗衰老
推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用。