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厌倦工作、乏力、心累、有时睡眠不好。是抑郁症吗

发布网友 发布时间:2022-07-15 03:15

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-18 07:48

你确实是得了抑郁症,建议你去医院确诊治疗,或者自我调节治疗。

抑郁症的主要症状,包括有:情绪低落,兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状,你就应该去看医生了。大多数的抑郁症患者会描述:自己心情不好,高兴不起来;认为自己很失败,对什么事都没有兴趣,没有什么能让自己感到高兴;过去喜欢做的事,现在不喜欢做;认为自己做错了事,给家人或他人带来麻烦;同时患者可能会伴有严重的失眠,躺在床上几个小时无法入睡,每天很早就醒来;成天无精打采,什么事都不想做;没有食欲,不想吃东西,体重下降;觉得自己脑子不好使,记忆力下降,智力也下降,无法胜任工作;如果患者同时伴有焦虑症状,则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张;严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。除上述症状外,有一种特殊类型的抑郁症,他们的抑郁症状,可能仅表现在躯体不适上,患者往往不感觉自己心情不好,而是感觉自己身体的诸多不适,包括心慌、胸痛、便秘、失眠、无力等等。患者可能认为自己有心脏病或胃病,在各家医院做检查也没有发现明显异常,各种心脏药、胃药治疗又不见明显改善,反而越来越重。这时,我们要考虑的是不典型抑郁症。这种不典型抑郁症在临床也经常见到,患者往往在综合医院反复检查治疗很长时间,有的患者甚至十多年都没有治愈,最后才选择精神科。如果我们能及早发现,并选择正确的治疗方法,便可以减轻患者很多的痛苦。
抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。但药物治疗副作用目前很明显,心理治疗也只是治标不治本,过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗,而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快,无副作用是它的特点,再配合一定时间的运动调节,可以防止抑郁症的复发,真正达到治愈,恢复心理健康。

通过以上的治疗方法再通过自我调节的话,对消除抑郁症非常有效:

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁,这很有用。"快乐需要行动",努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。

热心网友 时间:2023-11-18 07:49

你这是自我信心不足症。自我没得到满足,就退却,这是逃避。工作是你一开始追求的,你开始的时候雄心万丈;工作让别人羡慕,可是现在自你眼里却成了累赘。就只是因为你的人际关系出了问题。
那么请问,人际关系和你做什么样的工作有必然联系吗?你逃避工作,你能躲过人际障碍吗?不是工作不适合你,是你不适合工作。摆正心态,既然发现自己的问题所在,就该冷静下来给自己树立方案去解决。即便换工作换环境也同样要交往,既然是个躲不过的问题,何不正面对待呢。

热心网友 时间:2023-11-18 07:49

不是。那只是你自己的心理作用,只要多休息,让心情保持在开心状态就行!

热心网友 时间:2023-11-18 07:50

从症状上看是抑郁症,患病时间短,症状轻,治疗很快会痊愈,西药只能控制不能根治,中药治疗比较彻底,并且治疗时间短.

热心网友 时间:2023-11-18 07:51

要学会妥善处理,正面面对。建议不要太紧张太担心!
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