20岁的人怎么矫正驼背

发布网友发布时间：2022-07-13 23:22

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热心网友时间：2023-09-13 18:32

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
睡觉的之前，驼背吧里有介绍，可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
最重要的是自己要坚持，上下班行走或者散步的时候可以使用负跟鞋，可以对姿势进行矫正。

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