中医总说寒性的食物少吃,那寒性的那么多什么用,什么时候吃

发布网友发布时间：2022-07-13 15:38

共3个回答

热心网友时间：2023-11-04 20:54

　饮食养生首先要讲性。性(或气)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为四性或四气。
　　寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。
　　凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
　　常见寒性食物：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。

热心网友时间：2023-11-04 20:55

其实无论是凉性
和
热性的食物都不能吃的太多，容易造*的身体失衡，但平时的话只要营养搭配全，注意凉性的和热性的中和就没什么问题，当然女性在经期到来前一周开始应该忌吃寒性食物。

热心网友时间：2023-11-04 20:55

注意膳食平衡，营养均配，凉性和热性的食物最好少吃。