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拉伸时间越久越好吗?
发布网友
发布时间:2022-07-14 08:00
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个回答
热心网友
时间:2023-10-11 18:13
拉伸时间越久越好,因为拉伸越久身体舒展得更开,能让肌肉更加放松,不至于拉伤。
热心网友
时间:2023-10-11 18:13
并不是拉伸时间越久越好。在运动前后都要进行热身拉伸。增加身体柔韧性。拉伸时间太长会提升肌肉撕裂和拉伤的风险。
热心网友
时间:2023-10-11 18:14
不是的,一定要根据自己身体的实际情况进行拉伸训练,否则是很容易拉伤身体的
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