玉米真的吃不胖?黏玉米和水果玉米哪种热量高?

发布网友发布时间：2022-07-14 09:31

共4个回答

热心网友时间：2022-07-14 09:54

玉米的植杆比较矮，历蘖力较强。黏玉米煮出来的口感是黏黏甜甜的，吃在嘴里非常有韧劲，通常见到的黏玉米白色玉米籽较多些，也有少量的杂色玉米籽和纯紫红色玉米籽。水果玉米籽基本上都是*的。水果玉米和黏玉米我都吃过，水果玉米可以生吃的，皮薄汁多，口感是脆甜的，水果玉米含多种维生素和蛋白质，水果玉米粒有多种颜色，黄白色、纯*以及白色三种。

玉米的营养成分丰富，但大家都知道玉米是粗粮，粗粮是容易被人体消化吸收的，所以玉米是很适合减肥人士食用的，玉米的粗纤维有助于消化系统的吸收利用，能促进体内废物排泄，而在现代社会粗粮己成为减肥人群主食的首先食物。玉米中的钙质不低于牛奶，钙是脂肪代谢的主要元素，镁可以加强肠胃消化，磷、卵磷脂、维生素E等可以降低胆固醇，还具有养颜美容的功效。但也不可过多食用，如果食用过多反而不利消化，影响吸收，使人体缺乏其它营养元素，营养不良，反而减肥不成伤了身体。

水果玉米可以生吃甜甜的。黏玉米是不能生吃的，黏玉米的营养成分含淀粉较多，食用后黏玉能分解成果糖、葡萄糖等营养成分。而水果玉米在生长过程中就把淀粉直接分解为果糖和葡萄糖等营养成分了。水果玉米和黏玉米单从营养成分来比较的话，并没有非常明显的差异，只是两种玉米所含的营养成分大小不同。从囗感上来说，我认为水果玉米比黏玉好吃，如果从数据上来判断水果玉米和黏玉米的差别，水果玉米含糖量高些，而膳食纤维比黏玉相对少些。这就是水果玉米和黏玉米的差别。

热心网友时间：2022-07-14 09:54

玉米虽然热量比较低，但是如果吃的太多，也不利于减肥，水果，玉米的含热量相对来说比粘玉米的要低一些，但是粘玉米的饱腹感更强。

热心网友时间：2022-07-14 09:54

当然不是的，黏玉米的热量更高一些，这种玉米的淀粉含量非常的高，说明热量也比较高。

热心网友时间：2022-07-14 09:55

当然不是的。黏玉米的热量更高一些，这种玉米的含糖量很高，并且口感也比较甜。