我刚刚开始吃营养餐、高纤乐、矿物晶，想减肥，想知道怎么去吃，效果比较好。。。
发布网友
发布时间：2022-07-14 17:04
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-01 08:41
高纤乐是清理肠道的
高纤乐里面主要成分是西莲壳，不喝水只会导致便秘。
高纤乐和矿物晶最好饭前（空腹）吃，吃后多喝水
营养餐可以放到粥里喝（粥不要烫）。
你可以这样吃：
早餐食用营养餐，多少、浓度随意，水温不应高于70℃；午餐前1小时，冲服1包高纤乐；晚餐前1小时，冲服1包高纤乐。水温不应高于40℃，服后饮1杯水（250ml以上）；起床后空腹服芦荟矿物晶，水温不得高于20℃，服后饮杯水（200ml以上）。
个人建议，适量的运动对身体有益无害，朋友不妨多加运动，想必瘦身效果会更加明显！追问请问营养餐和矿物晶可以放到早晨同时服用么？
我现在是早晨空腹喝营养餐，午餐和晚餐前一小时，各冲服一包高纤乐，晚上睡前2小时喝矿物晶，可以这样喝么？
追答可以的哈，保持运动，加油！
