身高156的女生胖成这样该怎么办?

发布网友发布时间：2022-07-14 16:41

共5个回答

热心网友时间：2023-09-30 13:07

减肥呗，还能咋整，改变饮食习惯，平时多加锻炼，生活作息要规律，每天定点排毒，给身体养成排毒习惯，还有一个就是，有条件的话建议报个班，不管是瑜伽还是舞蹈，坚持下来肯定会有效果，我说一个坚持的例子，我大学同学，和你差不多高，本身也是一个挺肉的女孩，她的习惯是每天饭后站半小时，不是无意义的站，而是站的时候有意识地收缩小腹，多深呼吸，几个月下来，健康减肥15斤，健康地减，不反弹，状态很好，加油。

热心网友时间：2023-09-30 13:08

减肥啊。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

热心网友时间：2023-09-30 13:08

胖了就想办法减肥，没有啥好办法，多多运动，控制好饮食，努力减肥吧！

热心网友时间：2023-09-30 13:09

一米五六胖成这样，当然是减肥了。管住嘴，迈开腿。一定要把多余的赘肉减掉。要不然。你会越来越胖成个废人了。连。路都走不了。一定要恢复你的美女形象哦。要坚持。才能胜利

热心网友时间：2023-09-30 13:10

从运动和饭量上减肥啊，或者请专业的减肥师啊，帮助自己减肥啊，只要有决心，不管有多胖都是可以减下来的，只要能管住嘴，多运动，就会瘦下来的，总会有办法的。