哺乳期吃什么水果可以增加奶水

发布网友发布时间：2022-07-14 14:51

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热心网友时间：2023-09-27 22:02

产后吃木瓜能够下奶催乳，还可以调节血压，帮助产妇消除身体浮肿，为产后美体减肥打下坚实的基础。产妇吃水果的时候需要注意彻底清洁水果外皮，要洗的干净一些，避免农药残留。或者把水果去皮之后再食用，以免产妇吃了之后发生腹泻，影响身体健康。不少产妇在产后哺乳期间容易患上乳腺炎，乳房的皮肤可能发红发痒，此时产妇可以涂抹芦荟胶滋润止痒。
多吃点香蕉和橘子，坐月子多卧床休息，胃肠蠕动较差，经常发生便秘。再加上人流后失血较多，需要补点血，而铁质是造血的主要原料之一。所以多吃些香蕉能防止人流后贫血。橘子：橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止*出血。特别是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止出血。
哺乳期间可以吃的水果是比较多的，例如可以吃苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃，橙子，柚子等水果，但是不管是哪一种的水果，都要避免一次性吃的太多，以免引起肠胃不舒服等现象，另外饮食上也要多元化。