油性皮肤对减肥有影响吗
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发布时间：2022-07-14 14:37
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热心网友
时间：2023-09-27 09:55
对减肥没有影响。
对减肥最有效的运动就是
有氧运动
，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。
