2011体育笔试试题解答

发布网友发布时间：2022-07-14 15:26

共2个回答

热心网友时间：2023-09-29 00:04

1. 1.两脚平等站位2. 两臂摆动3. 身体重心前移 4. 蹬摆

2如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

　　如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

3. 1提高肌肉温度，预防运动操作。
2提高内脏器官的机能水平。
3调节心理状态。
4. 第一段两手托天理三焦
第二段左右开弓似射雕
第三段调理脾胃臂单举
第四段五劳七伤往后瞧
第五段摇头摆尾去心火
第六段两手攀足固肾腰
第七段攒拳怒目增气力
第八段背后七颠百病消

热心网友时间：2023-09-29 00:05

这个。。。不懂