八极拳的八极歌诀
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发布时间：2022-07-13 22:15
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时间：2023-09-12 21:17
敛神调息无极式，进步撞锤震天宇。
双羊顶肘人不识，双手捧合抱拳礼。
拉开硬功式无敌，开弓撮顶窝里炮。
翻顶两仪气鼓荡，狮子摇头小张口。
缠丝叠手十字拳，腰似蛇行平掌穿。
齐步坐胯朝阳掌，拧腰扭胯雄鹰立。
跺碾呲滑闭肘裆，白蛇吐信双掌合。
拉弓撮顶窝里炮，翻顶两仪起鼓荡。
扭转乾坤双揣裆，活步震脚翻提炮。
点掌提腿跑追风，翻缠扑手伏虎式。
砍掌白鹤亮双翅，震脚抖毛震八方。
摇臂呲滑挂肘忙，砸下跪膝南北极。
回身拥肘推山力，缩身转腰翻缠挎。
翻肘锤砸打血海，闭掳缠丝打撞锤。
回身挑掌单鞭扬，勾提震脚窝心顶。
闭掳缠丝打撞锤，缠丝仰掌托*提。
鹞子入林底盘缠，起身崩肘浙江招。
仆步搂手单腿掌，反张朝阳使挂踏。
一字顶肘罗汉杖，挂提起掌站如松。
气沉丹田下按掌，极架行毕归无极。
