藕可以做主食吗?

发布网友发布时间：2022-07-13 21:12

共3个回答

热心网友时间：2022-07-13 21:59

秋季莲藕是个宝，因为莲藕性甘、味平，可以润肺止咳。秋天燥咳的人，吃莲藕能润肺止咳。不但如此，其实对想减肥的人来说，莲藕还是不错的秋补食品。
　　莲藕含淀粉高，碳水化合物比率高，应该归属于“主食”。但它还却兼有蔬菜富含纤维素的特性。所以，吃莲藕既能饱腹，有兼顾了蔬菜的营养和纤维素，帮助排便。大家吃莲藕时不妨把它当成主食，吃后要相应减少米饭等主食的摄取量，这样才不会过饱。追问春季呢？

你说的有理

热心网友时间：2022-07-13 22:00

可以的。排骨莲藕汤就可以做主食。肠胃不是特别好的话建议一下子不要吃太多。

热心网友时间：2022-07-13 22:00

不行。饿得快