白米虾发物吗
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发布时间：2022-04-22 17:02
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热心网友
时间：2023-10-02 20:08
因为虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食，而体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。
下面来看一道白米虾的做法：
虾仁炒生菜做法一：
材料
生菜300克，白米虾虾仁100克，毛豆、胡萝卜少许，大蒜、盐、味精、油适量。
做法
1、生菜洗净切段，胡萝卜洗净切片。
2、起锅热油煸炒虾仁和蒜末片刻，放毛豆和胡萝卜煸炒。
3、放生菜翻炒，加,盐、味精调味。
4、生菜变软时起锅即可。
做法二：
健康搭配：生菜虾仁
材料：已去壳虾仁70g、时蔬1盒、蒜头1颗、芹菜25g、葱10g、蛋(蛋白)适量、王子面适量
做法：
1、准备所有食材
2、把新鲜的虾子去壳和肠泥,切丁状再放些许腌料(盐.蛋白.胡椒),腌约10-15分钟后,放入锅中煸炒香味即可取出备用
3、蒜头.葱.芹菜及红萝卜丝切成末
4、热锅后放些许油后,将蒜末.红萝卜末.葱末及芹菜末一并放入锅中煸炒,再将炒过的虾仁丁一同放入拌炒,可加点盐.胡椒粉提味,即可起锅
5、炒好的虾仁摆在生菜上,再洒上些许的蛋酥就可以了。
生菜含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，经常用眼的人，可多吃此菜，补充维生素(B一胡萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用，可调节人体的机能。
生菜中含有丰富的维生素c，可以增强宝宝的免疫力。生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育。
