爱护眼睛小口诀

发布网友 发布时间：2022-04-22 16:39

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热心网友 时间：2022-05-26 19:04

小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。
书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。
姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。
眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。
脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。
大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。
眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。

热心网友 时间：2022-05-26 21:57

小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。
书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。
姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。
眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。
脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。
大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。
眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要

热心网友 时间：2022-05-27 01:56

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

热心网友 时间：2022-05-27 04:21

近视眼，看不远，做事情，不方便。 要防止，不算难，做起来，要认真。 光线暗，不要看，伤眼睛，损身体。 温功课，一小时，停一停，再来看。 读书时，坐端正，眼离书，一尺远。 阳光下，莫看书，光太强，眼发花。 坐车子，睡床上，要记住，莫看书。 三字经，记心理，照着做，防近视。

热心网友 时间：2022-05-27 07:02

1、小小眼睛很重要，少吃甜食多运动，小学看手机不超过20分钟分中，中学看手机不超40分钟，眼睛离书一尺，手离铅笔一寸，胸离桌子一拳。

热心网友 时间：2022-05-27 10:00

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小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。
书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。
姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。
眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。
脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。
大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。
眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要

热心网友 时间：2022-05-27 13:15

小小眼睛很重要，人人都要保护好，多吃蔬菜，不挑食，写字姿势要端正，暗的地方要开灯，阳光底下不看书，用眼时间要控制，要让眼睛休息好，保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。不躺着看书，不离电视太近，跟电视保持一定的距离，做眼保健操时不要偷懒

热心网友 时间：2022-05-27 16:46

眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。

常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。真性近视防已晚，框架眼镜是首选。若想安全度其难，眼保知识是关键。理疗药物实效差，保健效好免钱花。

热心网友 时间：2022-05-27 20:34

走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
小小眼睛很重要，少吃甜食多运动。
小学看手机不超过20分钟分中，中学看手机不超40分钟。
眼睛离书一尺，手离铅笔一寸，胸离桌子一拳。

热心网友 时间：2022-05-28 00:39

一、注意口腔卫生，睡前、晨起刷牙，饭后漱口，不要剔牙，不要强咬硬物。
二、口腔粘膜如受到机械性损伤，用口泰液漱口，起泡时一般不要弄破，如泡过大，可在
三、口服维生素C、B2、
四、增加蛋白质饮食，多吃水果、蔬菜，防止偏食，减少硬食，以免粘膜破损。
很多人都认为口腔溃疡是由于缺少维生素及上火，
五、牙龈炎可以积极调理，建议每天喝两杯随草记的逸贝齿茶，可消肿止痛，修护牙龈健康。

热心网友 时间：2022-05-28 05:00

小小眼睛不很重要，人人不要保护好。

热心网友 时间：2022-05-28 09:55

爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。