眼保健操真的可以保护眼睛？？

发布网友发布时间：2022-04-22 16:39

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热心网友时间：2023-11-12 20:44

可以的。眼保健操是基于中医穴位设计出来的，如果指法准确、并且做到位，那么它确实能够对缓解人们的眼睛视疲劳起到一定的作用。但是科学用眼才是保护视力的关键所在，如果一个人长时间不健康用眼，那么他每天即便多做几次眼保健操，不过十几分钟而已，也是杯水车薪、收效甚微。眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。

热心网友时间：2023-11-12 20:45

能。眼保健操之所以在上世纪60年代被推向全国，源于当时中小学生近视率偏高，其被当做预防学生近视的良方。然而，近20年数据显示，中国在校生视力不良检出率逐年上升，近视发生率更是高达50%-60%，人数居世界之首。这也成为眼保健操被质疑的主要原因。中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授表示，眼保健操是依据医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法，通过对眼部穴位的按摩达到改善眼部周围血气循环，具有缓解视疲劳的作用，“眼保健操得到很多业内人士的肯定”。

热心网友时间：2023-11-12 20:45

我认为不能。眼睛保健操不过是个“替罪羊”。确切来说，眼睛保健操，既没有用科学实验来证明其对于眼睛的疗效，也没有真实的数据证明眼睛保健操对眼睛完全没有好处。既然如此，我们就应该找到导致我国近视率如此之高的真正原因。有研究表明，诱发近视的因素有许多种，最主要的原因有两个，一个是基因因素，另一个是后天环境因素。后天环境因素，主要是指每天每周呆在户外的时间。因此可以肯定，导致我国近视率高的原因，无可争议地落到了沉重的课业负担上。