如何无球练投篮

发布网友发布时间：2022-07-26 18:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 21:22

不够力的话，力量是一定要练的，至于投球力度，想想就好了，在脑中练习比实际练习更好，主要能体现出那种感觉就好了。
我就这样练的，毕竟无球，不在球场，一味地增强力量用处不大，当能体现到一定程度，到球场上抓紧机会实际练习，以校正自己的想法，如此往复一下，准确度比较容易提高。
平时看比赛，看着别人的投篮动作及节奏，在脑海中和自己的比较比较，也能有一定的帮助的。（个人不知道为啥，看完比赛投篮特别准。。。）
LZ慢慢努力，毕竟这都不是一朝一夕的事，自己打了快15年的篮球，个人感觉空位投篮还是蛮准的，呵呵～～

热心网友时间：2023-10-21 21:22

力量方面可以买个臂力棒试试，也不用一天集中起来练，平时看看书累了来几十下。关键在持之以恒。坚持一个月力量就大有进步。
不过还要注意一天锻炼要适量。实在没臂力棒买个杠铃，或者举点重东西，都可以的。

热心网友时间：2023-10-21 21:22

两个小哑铃或者一个小杠铃，坐直，小臂放在大腿上，两手腕悬空，转提哑铃或杠铃

热心网友时间：2023-10-21 21:23

拿着球多到球场练习投篮，这样感觉和力量都得到控制了

热心网友时间：2023-10-21 21:24

投篮有时候是随心所欲的，有趣的就是它的突然性和偶然性，规规矩矩自然好，
不过你想想那个天才是规规矩矩过来的！
——个人意见！呵呵