家长如何缓解孩子压力?

发布网友发布时间：2022-07-25 21:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 06:13

现在孩子的压力越大，如果家长不注意对待，反而让孩子萎靡不振，甚至做出一些极端的事情了。对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。

(一)认真倾听孩子的心声。

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

(二)帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

(三)和孩子一起分享自己的经验。

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

(四)培养孩子的自尊。

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良*的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

(五)关心孩子的成长。

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大青多数情况下只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

我觉得特别注意的是，无论家长工作多么忙碌，还是要抽时间多陪伴孩子，哪怕就是简简单单的聊天，也会让他们感受到亲情的温暖。

热心网友时间：2023-10-15 06:13

一定要善于发现他的优点，多夸奖他，尽可能多地在他做了正确的事情时给予肯定。当他自信了，有支持了，压力也就是动力了。

热心网友时间：2023-10-15 06:14

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以，必须听听孩子的倾诉。具体可以从以下几点出发：
一、倾听孩子的心声
二、帮助孩子学会面对压力
三、帮助孩子面对恐惧
四、给孩子设立合理目标
五、和孩子一起分享自己的经验

六、鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好
七、培养孩子的自尊
八、关心孩子的成长。

热心网友时间：2023-10-15 06:14

心理博士解答：家长要了解孩子的学习特长和爱好，帮助其认识自身的优缺点，寻找适合孩子的学习方法。如此，孩子能找到学习的乐趣，缓解学习压力。

热心网友时间：2023-10-15 06:15

缓解压力最好的方法就是运动，如跑步，骑车，登山，打篮球游泳等