发布网友 发布时间:2022-07-26 08:24
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热心网友 时间:2023-10-18 19:31
每个人因体质和骨骼形态不同 容易产生脂肪的部位也不一样 像你比较容易在臀部和大腿囤积脂肪 原因就是骨盆的生长加上走路姿态还有久坐的关系 剧烈运动会更加剧肌肉向外扩张 显得更“壮” 可以进行一些伸展性的锻炼 比如想瘦掉臀部 就俯卧在床上 把两腿合拢向上抬高 想让大腿外侧苗条一些 就在平时不要翘二郎腿 不要盘坐 多压腿 少踢腿 腿部线条拉长后 自然就会苗条些 但想瘦不是一朝一夕的 希望坚持下来的你 拥有完美身材!