更年期是女性的一道坎,怎么迈过这个人生坎坷?

发布网友发布时间：2022-07-26 10:28

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 16:36

更年期是每个女人都会遇到的一个特殊时期，到了这个时期的女*多会心烦意乱爱发脾气，所以要调整心态，尽量保持好的心情，每天都乐观向上。适当的运动和一些娱乐活动也能让心情变好，能更积极的度过这个特殊时期。

我的妈妈就是处在更年期阶段，有的时候会突然的身体发热，情绪比较烦躁，这就是更年期的典型表现。我就买了一些保健的药，能让她心情平静，暂时缓解身体上的不适。她有很多时候会突然的发脾气，性格也会变的比较暴躁，但是都是一段时间，过去这段时间就好了。这段时间我们家里的人都比较让着她，什么事情都是她做主，尽量避免和她发生冲突，让她心情不好。

更年期影响最多的就是心情，所以我就建议她多出去和同龄的人一起玩，一起旅游，或者去跳广场舞。实在闲着没事的时候，她就和附近的几个朋友去打麻将，有些事情做，心情就不容易那么烦躁，而且同龄的人在一起聊天共同语言比较多，更加能相互理解。

家里有更年期的女人就要多些包容，因为这段时间的女人也是比较脆弱的，心灵上需要安慰。不要让她一直呆在家里，自己烦躁的时候容易钻牛角尖，尽量多鼓励她出去玩，看看外面的世界，放松心情，把紧张烦躁的情绪释放出去。再适当的吃一些药物调理，把这段时间度过去就好了。

热心网友时间：2023-10-19 16:37

尽量保持心情愉悦，不要因为小事各种闹脾气，会影响到身体。

热心网友时间：2023-10-19 16:37

保持心平气和的状态，少吃盐多吃醋，少打麻将多散步。

热心网友时间：2023-10-19 16:38

平时自己要保持良好的心态，不要因为一些小事而闷闷不乐，饮食以清淡为主，可以多出去走走，或者多运动。

热心网友时间：2023-10-19 16:38

保证每天都可以有事情做，不开心就去跑步锻炼，把不良情绪随着汗液排泄出去。