如何摆脱黑眼圈

发布网友发布时间：2022-07-26 10:28

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热心网友时间：2023-10-19 16:39

所谓"知己知彼,百战不殆",想要彻底"歼灭"黑眼圈,就应该从其成因着手.具了解,黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的****又少,一旦血液循环不佳或血管扩张,就行成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮料、情绪低沉、思考过度、熬夜引起睡眠不足、缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生"熊猫眼".而要将"熊猫眼"扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动外,均衡合理的饮食也是有效良方.这里推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而"大出血",仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了! 1)鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的.但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个.有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳.此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质****和人体的最接近,所以吸收效果最好. 2)芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了.芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E从而能缓解黑眼圈的形成.既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的"魔法之物".除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等. 3)胡萝卜除了维生素E能对眼球和肌肉有滋养作用外,维生素A也有此般功效.胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮****正常机能,改善黑眼圈.此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力.其他蕴含维生活素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、杏等. 4)海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分.因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰.其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等. 5)绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈.绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子.多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿绿素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳的感觉. 此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用.只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里镇一会,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解.

热心网友时间：2023-10-19 16:39

楼主，我这儿有几种消除黑眼圈的方法，花费的本钱也很少： 1、热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。 2、马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了。 3、苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。 4、泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。 5、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。 6、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。黑眼圈的预防及治疗：迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。正视所有问题之前，请先熟读以下五大要点： 1、记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。 2、眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？ 3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或Gel。 4、几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。 5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。

热心网友时间：2023-10-19 16:40

很高兴为楼主解答! 若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可以不用眼霜,教您个最简单的方法：请楼主准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)建议楼主在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ <以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举>

热心网友时间：2023-10-19 16:41

须保证睡眠时间,提高睡眠质量.生命在于运动,运动可以排出体内垃圾,眼睛周围血管很细,眼睛充血是为了扩张血管,增加血液量,运送营养.运动能加快新陈代谢,体内垃圾没了,就没黑眼圈了.运动,做眼保健操都是正确方法.同时可以每天用毛巾热敷眼睛,增加血液循环,从而减少血丝.