如何提高投篮球命中率，顺便说下正确的投篮姿势。（中投远投，不上篮）

发布网友发布时间：2022-07-24 14:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 10:06

建议你先腰背部力量（平稳性）手臂和膀子的力量（力度）
投篮的发力从腰腹部到上肢再到手腕再到手指力度逐渐由强到弱手指部分要柔和
前臂和膀子应该与身体成中轴成直角（你可以参考nba的麦克.米勒的投篮）
球出手后尽量使其是一个抛物线
小腿强壮的人投篮命中率一般都高平时多锻炼小腿
另外就是自己努力了

热心网友时间：2023-10-09 10:06

首先是手势记得球是拨出去的，不是推出去的，球在空中是会旋转的，对了手一般是接近九十度，不行就稍微大点，臂力和指力还有腕力一定的连，加上投篮的时候眼睛一定要看着框中，不要看框的前沿或者后沿，注意力要集中，不要还在做投篮姿势时就心有杂念。最主要还是多练习，多去投。。。。对了，姿势确定了就不要一直换，不然影响效果

热心网友时间：2023-10-09 10:07

主要是姿势要稳定，姿势稳定投球才会准，球的抛物线要高，容易进，不易弹出，多在45度角练一下，练习时不要往前跳，投球跳起前在什么位置，落地后还在什么位置，这样练好后，手感上来了挡都挡不住……

热心网友时间：2023-10-09 10:07

动作准确是前提。。如果是右手投篮，右手成90度角，用手指把球托起不与手掌相贴。左手扶住球（记住左手的作用只是扶住球，不用劲）用手向前推出的同时也用腕子手指拨出，（球出手的最后是指尖）。不过也要多练多投增加腕力才能确保远距离投篮。

热心网友时间：2023-10-09 10:08

我觉得首先你要确定一个姿势，不要动不动隔三差五就换个姿势，至于什么姿势，你可以网上去找比较好的姿势，或者模仿某个球星的姿势，至于准度，有了姿势了，剩下了你就要多练投篮了。