怎么让自己的腿踢得更高

发布网友发布时间：2022-07-24 03:47

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热心网友时间：2024-11-29 17:01

你们教练有让压韧带吗？压韧带的目的就是让自己能够把腿法完美的施展出来，不然硬踢踢不到位不说，还会伤害到自己。快速的方法倒是没见过，不过踢低鞭腿啊小踹腿啊这些底位腿法还是可以的，如果想高鞭侧踹正蹬爆头的话，还是耐着性子一步步的压韧带吧。。。我也是学散打的，当时踢这些高鞭的时候，教练不让我们踢多高，只说能踢多高踢多高，当时我们韧带竖叉都下不去，所以腿法要求根本达不到，现在一个高鞭，轻而易举的事，但是对方一米八呀这些，额，对于对方来说，我的高鞭最多算个扫腿。。。。还有就是踢高位腿法的时候，记得掌握平衡哦，要协调，不过这些踢的时候就知道了，嘿嘿呵呵，个人见解啦，看你自己思考了。

热心网友时间：2024-11-29 17:01

你的韧带拉的越开，腿就越容易放出去，韧带没拉开，腿打出去自己都觉得别扭，多压压腿，正压测压都要能压下去，正压压好了也就是竖叉能下去了那你下劈
正踢，都能做出来了，横叉想下要困难些，除非你从小练，那你就把一只脚掌横着放在地面上身体向下蹲坐，直到另一条腿完全弯曲，身体重量都压在上面，这样练到不痛那你的横踢鞭腿也差不多了，不过想要把后旋、转身360练到踢人头的地步还是要继续练横叉，直到下得去。。望采纳