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BSN的增肌粉怎么吃

发布网友 发布时间:2022-07-25 06:09

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热心网友 时间:2023-10-12 10:25

增肌粉的主要成分就是碳水化合物,帮助你吸收的,可以较快的增加体重健身前15分钟吃一勺,增肌粉的大勺子是很恐怖的,就那个一勺,用温水摇匀锻炼后20分钟内吃一勺增加到一定程度时,可改吃蛋白粉肌肉的增加,前面取决于你锻炼的强度,后面取决于你的营养补充和睡眠希望采纳
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