年纪越大骨头越脆,这到底是因为什么?有没有好的维护方法?

发布网友发布时间：2022-07-25 01:05

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热心网友时间：2023-10-10 22:07

骨头硬度和天气没有关系，和骨头的密度，也就是含钙多少有关。冬季骨头普遍可能会脆一些，那是因为冬季活动量小，运动小了。因为体育运动能促进骨骼对钙的吸收，增强骨密度，使骨头更坚硬。冬天人的骨头确实会变得很脆，特别是老人，如果夏天摔一跤估计会没事，但是到了冬天摔一跤，骨折的可能性很大。不是冬天的骨头特别脆弱，是缺钙的骨头特别脆弱，冬天容易骨折是肌肉和韧带僵硬活动不开，保护作用减弱的原因，总之，骨头的脆弱与强壮和天气没有关系，但是和身体健康有非常大的关系。

人老了骨头中所含有的钙物质就会减少，所以容易出现骨质疏松的现象，这是正常的，平时可以吃一些钙片来改善。

主要有两个原因：一是，筋膜，肌腱，韧带的收缩；二是，肾精的消耗得不到应有的补充。脊柱是人体最重要的一个支撑。脊柱是人体最重要的一个支撑，而脊柱是由多节椎体罗列而成。而这些蜂窝的“纹理”其实是我们的骨小梁，随着年龄的增长，当我们因为各种原因导致骨质疏松的时候，骨的吸收就会大于骨的形成。

补钙不分年龄，最好时刻保持钙的充足，35岁开始钙的流失，那么吸收率上来说，也会随着年龄的增长逐年的递减，所以补钙当然是越早越好，最重要是平时的膳食要足够均衡多样，就能获取充足的钙。中医认为肾主骨生髓，为先天之本；而脾为后天之本，为气血生化之源（人体营养成分的来源）；肝主疏泄，有疏通、畅达全身气机，促进精、气血、津液运行输布的作用。骨细胞分为两种组织：一种是成骨细胞，它的功能是建造新的骨骼，另一种是破骨细胞，其功能是分解并清除老化骨细胞。骨骼末端由软骨构成，它比骨骼更柔软，以便关节毫无障碍地转动。骨骼要用钙、磷和镁作为建筑材料。

热心网友时间：2023-10-10 22:07

因为人在上了年纪之后，营养补充不到位，活动减少，就会骨质疏松，所以骨头越脆，保证钙质的充足，注意补钙，营养均衡，注意去运动就能够维护。

热心网友时间：2023-10-10 22:08

主要是因为骨质疏松的原因，骨头出现了关节炎，或者各方面的疾病，所以骨头是非常脆弱的。有的，可以通过补钙的方式维护这样的情况。

热心网友时间：2023-10-10 22:08

这是因为年纪越大，骨头当中的钙物质不断的流失，所以会导致骨头越脆。平时应该适量的服用钙片，多吃一些含钙量比较高的食物，可以多吃些排骨，一些排骨汤，一定要注意安全。