1千米步行需要几分钟 1千米步行要多久

发布网友发布时间：2022-07-25 01:23

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热心网友时间：2022-09-01 06:16

1、不同步行速度，有不同时间，步行1千米一般需要10分钟。正常人的步行速度：散步，1.5~1.8千米/小时。步行，4.5~6千米/小时。快走，6~7.5千米/小时。

2、散步速度也有规定。缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约60~70步，适合于老年体弱者。快步是步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约120步左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继而再走。

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