哪些小病可以通过自检发现?
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发布时间：2022-07-03 08:30
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时间：2022-07-03 09:59
睡觉流口水，不仅仅是可爱
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度较适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了!
2、脚有些肿?不可轻视
较近脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题!”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。
3、视力减退的幕后黑手
较近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了!眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有*是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
4、瘢痕变化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，较近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。
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时间：2022-07-03 11:17
1.血管硬化。
【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
2.贫血。
【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。
3.肌无力。
【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟，则可能患有肌无力。
4.肺病。
【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。
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时间：2022-07-03 12:52
1.甲状腺功能低下
自检：检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。
2.甲状腺功能亢进
自检：手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。
3.血管硬化
自检：摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
4.贫血
自检：按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。
5.肌无力
自检：向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟，则可能患有肌无力。
6.肺病
自检：吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。
以上六种疾病的自检法以及治疗方法，您学会了吗。是不是很简单呢，只需要几分钟的时间，就可以判断自己是否生病了。自检方法很实用，可以达到早期就发现自己的病情的目的，让我们每天都有一个好的心情，好的体魄。
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时间：2022-07-03 14:43
疾病自检法1.甲状腺功能低下。
【自检】检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。
疾病自检法2.甲状腺功能亢进。
【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。
疾病自检法3.血管硬化。
【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
疾病自检法4.贫血。
【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。
疾病自检法5.肌无力。
【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1-2分钟，则可能患有肌无力。
疾病自检法6.肺病。
【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。
疾病自检法7.中风。
【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，最好还是要去看医生。
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时间：2022-07-03 16:51
俗话说：有啥别有病，没啥别没钱。即使再有钱的人，一旦得了病也同样是要遭罪的。所以为了少受罪，平时一定要好好的爱惜身体。
无论是大病还是小病，在发病前都会有一些征兆，不明显的征兆总是会被我们忽略掉。“小”不留意，“大”会受罪，健康的身体，才能幸福的生活。今天小铁就给大家讲一讲一些病来袭时的不良信号，要细心的看哦！
起床观察身体
经过一晚上的休息，身体机能得到修复。当然，晨起也容易看出来身体的哪些机能没有修复好，下面看看晨起时身体发出的健康预警信号吧！
◆晨起时感觉头晕，精神状态不集中，此种情况可能是血液粘稠度过高导致的；
◆晨起时总感觉恶心（孕妇除外），可能是胃炎在作怪；
◆晨起如厕后，观察下自己的小便，尿液要是呈现出棕色，检查下看看是不是肝脏出现了毛病。
◆晨起发现腿脚出现了浮肿的情况，且久久不能消失，或许是肾脏或心脏有问题了。
清晨看脸色
经过一宿的充足睡眠，看看自己的脸色是红润有光泽还是暗淡无关呢？或者出现了其他的颜色？观察下什么样的脸色你需要担心。
◆脸色发黄，且身体倦怠，可能是肝炎所致；
◆脸色出现不正常的潮红色，多是与高血压有关；
◆晨起如果眼睛出现了充血的症状，建议及时就医检查；
◆脸色苍白，看起来无精打采，建议平常多吃些含铁元素的食物，改善贫血的症状。
观察饮食情况
俗话说：身体倍棒，吃嘛嘛香。身体好不好，看看饮食状况便知晓！
◆食用油腻的食物后引起了腹部疼痛，并且还波及到了右侧的背部，可能是肝胆有毛病了；
◆平时食欲很好，饮食量很大，但是体重不增反减，多是甲状腺亢进导致的；
◆每日喝水量很大，但还经常性的感觉口渴，小铁建议去查查血糖值和身体的糖耐量。
看五官
眼睛
◆眼睛总是感觉干涩，看东西模糊、发花，建议查一查肝功。平常最好用眼卫生，给眼睛足够的休息。
◆如果老年人出现了眼睛疼痛的情况，此时需要提防是不是青光眼要来袭了。
嘴唇
嘴唇干燥、有发麻的感觉，身体消瘦的还比较快，这多是胰腺功能衰退、饮食失调导致的。建议日常不要吃生、冷、硬、油性大的食物。
鼻子
嗅觉不灵敏，偶尔还会呼吸困难，甚至是出现频繁咳嗽的情况。此时需要考虑是不是肺功能在衰退所致。建议有此种情况的人要控制自己的饮酒量和吸烟次数，每天坚持锻炼身体，多做有氧运动，增进肺活量。
看手掌
身体是否发生病变，除了看面部外，还可以看看自己的手掌。
◆手部常常抖动，多是甲亢或是帕金森病症；
◆手掌发红，可能是内分泌失调所致；
◆手指甲长得非常缓慢，发黄还很厚，说不定是淋巴系统出现了问题哦；
◆指尖比指节还要粗，建议去检查肺部。
其他
◆睡觉时脚抽筋：缺钙或是动脉硬化所致；
◆磨牙：小孩磨牙建议检查下是不肚子里有蛔虫；大人磨牙，建议去口腔科检查下牙齿；
◆爬楼梯时心慌：心脏功能弱化；
◆舌面白且有种厚腻的感觉：免疫系统严重失调；
◆口臭：牙周炎、胃部或肝部出现问题；
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时间：2022-07-03 19:16
【自检】检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。
2.甲状腺功能亢进。
【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。
3.血管硬化。
【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
4.贫血。
【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。
5.肌无力。
【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟，则可能患有肌无力。
6.肺病。
【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。
7.中风。
【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，最好还是要去看医生。
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时间：2022-07-03 21:57
哪些小病可以通过自检发现？这些“身体自检法”不妨做做
1、屏气自查肺功能
肺是人体重要的器官之一，在临床上，危害肺部健康的疾病有很多，比如慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺癌、心肺血管疾病等，发病率都在不断上升。目前，慢阻肺已成为中国单病种病死率的第二大疾病，致残人数约500万，平均每分钟就有2.5个人因此丧命。由此可见，注重肺部健康十分重要。
平时大家可以在家自查肺功能，最简单的方法就是屏气，具体做法是：深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，然后看自己的屏气时间。如果屏气时间＞30秒则正常的；如果屏气时间＜20秒，则提示肺储备功能下降；如果屏气时间＜10秒，则提示肺储备功能明显下降。
2、弯腰20次自查心功能
心脏是人体内重中之重的器官，它的不停跳动是在为全身输送血液和营养。如果平时想要了解自己的心功能怎么样，也可以简单自查一下，而自查的方法也很简单，就是弯腰20次。
具体做法是：在1分半钟内，向前弯腰20次。需要注意的是，身体前倾时要呼气，直立时要吸气，动作不要太猛，弯腰90°左右即可。在做该动作时，如果出现明显的呼吸困难、胸痛、胸闷等情况，就要立刻停止休息。在开始弯腰前要测第1次脉搏(π1)；完成20次后立刻测第2次脉搏(π2)；做完1分钟后，再测第3次脉搏(π3)。
公式计算：分数=（第1次脉搏数+第2次脉搏数+第3次脉搏数 - 200）÷10。举例：第1次脉搏为80次/分，第2次脉搏为100次/分，第3次脉搏为85次/分，则总分为（80+100+85-200）÷10 = 6.5分。
如果得分为0—3分，则说明心脏功能非常好；如果得分为3—6分，则说明心脏很好；如果得分为6—9分，则说明心脏一般；如果得分为9—12分，则说明心脏不太好；如果得分为超过12分，最好马上去医院检查。
3、摸颈部自查甲状腺
在日常生活中，甲状腺疾病较为常见，发病率越来越高。也正因为这样，建议大家养成自查的习惯，平常可以摸摸自己的颈部。
例如在照镜子时，可以用手指轻轻按压颈部前面气管两侧，然后用手指指腹轻轻触摸。如果发现有肿块就需要注意留意肿块大小、光滑度、软硬度以及生长速度。一旦发现可疑情况，及时就医。
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时间：2022-07-04 00:55
2.甲状腺功能亢进。【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。
3.血管硬化。【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
4.贫血。【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。
5.肌无力。【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟，则可能患有肌无力。
6.肺病。【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。
7.中风。【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，最好还是要去看医生。
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时间：2022-07-04 04:10
1、憋气
能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
2、吹气
深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降。
二、心功能检查
1、原地小跑一会儿
（感到微微气喘即可），停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差。超过8分钟则心功能有问题。
2、爬楼梯
中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，休息10分钟恢复正常为良好。休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。
三、动脉硬化检查
坐位前屈
坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉可能已硬化。
四、糖尿病检查
单侧眼睑下垂
中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。
五、青光眼检查
观察瞳孔
瞳孔正常直径为2－5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。
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时间：2022-07-04 07:41
1.甲状腺功能低下
【自检】检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。
2.甲状腺功能亢进
【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。
3.血管硬化
【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
4.贫血
【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。
5.肌无力
【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟，则可能患有肌无力。
6.肺病
【自检】灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。
7.中风
【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，最好还是要去看医生。
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时间：2022-07-04 11:29
【自检】检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。
2.甲状腺功能亢进。
【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。
3.血管硬化。
【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
4.贫血。
【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。
5.肌无力。
【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟，则可能患有肌无力。
6.肺病。
【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。
7.中风。
【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，最好还是要去看医生。
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时间：2022-07-04 15:34
一、 颈椎病自检：转动头部
颈椎病：是一种以退行性病理改变为基础的疾患，可引起四肢僵硬、痉挛、摔倒等，晚期可能导致瘫痪。
方法：
1、低头仰头，以低头下巴能碰到胸骨，仰头眼睛能直视天花板为标准。
2、头部左右转，标准为鼻尖与肩部竖线平齐。
3、头部左右侧屈，标准为耳朵离肩部为45°，超过45°不合格。
如果做以上动作活动度受限，或出现头晕、脖子酸痛、手麻等，那么你的颈椎可能已经损伤了，需到医院做进一步检查。
二、腰椎间盘突出自检：仰卧挺腹
这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。
方法：
仰卧，两手置于体侧，以头部及两脚跟为着力点，将腹部向上抬起，保持姿势不变并深吸气憋10－20秒，憋至面色潮红。
如感到腰痛及下肢疼痛，说明有腰椎间盘突出。
三、糖尿病自检：观察眼睑
糖尿病，一组以高血糖为特征的代谢性疾病，会导致眼、肾、心脏、血管、神经的功能障碍。
方法：
观察是否突然出现一侧眼睑下垂的状况。
长期的慢性高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。
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时间：2022-07-04 19:55
若手掌能在短时间内恢复原来的颜色，说明血管健康、弹性好。若在20秒以上肤色才能恢复，表示血管内皮功能可能不完整、弹性差、血液流动不顺畅，这时，需要警惕动脉粥样硬化。
2、测心脏。在1分半钟内，向前弯腰20次，幅度为90度即可。身体前倾时呼气，直立时吸气，动作保持稳定缓慢即可。
开始做之前测一次脉搏A；完成20次后再测脉搏B；做完1分钟后，测第三次脉搏C。根据公式计算：（A+B+C）/10=分数。0~3分说明心脏非常好，3~6分说明心脏良好；6~9分心脏一般；9~12分心脏差；12分以上应尽快去医院检查。
3、测肺功能。深吸一口气，在屏住呼吸慢慢吐出，看看能维持多长时间。
若60岁以下*无法憋气1分钟左右，60岁以上人群憋不到45秒，说明肺功能有问题。这个方法测试人体对缺氧的耐受力，肺活量大的人，憋气时间也会长一些！
4、测颈部。经常摸摸自己的颈部，看看有无肿块。95%以上的甲状腺病人会出现颈前肿块，一般是无痛的。
若肿块直径超过2厘米，单个结节肿大且表面不光滑，肿块在十几天或一两个月内明显增大，或某个部位出现圆形肿块，罹患甲状腺癌的机率较大。
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时间：2022-07-05 00:33
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时间：2022-07-05 05:28
【自检】检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。
2.甲状腺功能亢进。
【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。
3.血管硬化。
【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
4.贫血。
【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。
5.肌无力。
【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟，则可能患有肌无力。
6.肺病。
【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。
7.中风。
【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，最好还是要去看医生。
