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为什么爬山后小腿特别肿胀?
发布网友
发布时间:2022-07-25 07:16
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热心网友
时间:2023-10-12 17:34
肿胀原因主要是两种,一种是肌肉一直处于紧张状态导致僵硬引发微循环变差导致的僵感,二种是持续输出力量导致副产品乳酸堆积酸蚀肌肉纤维第一种的解决方法是肌筋膜放松第二种需要休息肌肉,搭配放松和按摩能让肌肉排酸更快
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