想游泳减肥,但游泳刚开始累游了一会儿不累了这算是在减吗?

发布网友发布时间：2022-07-24 22:33

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 06:44

减肥主要是摄入，运动都是次要的。纯靠游泳除非你游到虚脱，就是身上发抖出虚汗，出虚汗才是燃烧脂肪，马拉松运动员都很瘦，因为他们跑到最后都是燃烧脂肪。四肢粗大主要是因为乳酸堆积造成的，不是肌肉也不是肥肉，但是锻炼肌肉可以消磨乳酸。建议尽量少吃，不吃糖，游泳的效果就会很明显。

热心网友时间：2023-10-10 06:45

时间超过30分钟以上，就是在减肥了，我之前就是坚持游泳，减掉很多，加油哦

热心网友时间：2023-10-10 06:45

要坚持，最好游40分钟以上，游后1小时内不要饮食。效果很好。

热心网友时间：2023-10-10 06:46

最主要的是你要坚持游，可以减肥的。