游泳2小时不累,有减肥效果吗

发布网友发布时间：2022-07-24 22:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 06:44

游泳不会减肥吧。游泳只会把肌肉练紧，而且肩膀也会宽。一般别人说你腰细了是因为肩膀宽了。游2小时不累，可能效率不够高。

热心网友时间：2023-10-10 06:45

肯定是有的，但是我提醒一下，游泳是很好的锻炼，但不是太好的减肥运动，最好的减肥运动还是跑步。

热心网友时间：2023-10-10 06:45

嗯当然有减肥效果不过运动完以后不要喝矿泉水

热心网友时间：2023-10-10 06:46

如果游了2个小时！
不累效果不是很理想了！
有氧运动的运动量应该能打到60%左右是最好了！

热心网友时间：2023-10-10 06:47

应该能减肥，我最近就天天游泳，每天都游三四个小时，坚持一段时间，就能减肥！