营养好吃的南瓜红豆包是怎样做的呢?

过桥米线是一种来自中国云南省的特色美食，其食疗价值如下：1. 丰富的营养成分：过桥米线含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁等营养成分。这些成分对于增强免疫力、强身健体有显著作用。2. 滋阴补肾、健脾养胃：经常食用过桥米线能够帮助滋阴补肾，对健脾养胃也有积极效果，还能帮助虚弱、畏寒怕冷等人群恢复体力。3. 均衡的蛋白质：过桥米线中的蛋白质比例均衡，易被人体吸收，对于改善营养不良、贫血等问题有良好效果。4. 抗衰老、美容养颜：过桥米线含有较多B族维生素和维生素E，具有抗衰老和美容养颜的功效。5. 易于消化，…米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

1、食材：南瓜泥300克、面粉300克、红豆100克、酵母3克、白糖20克、葡萄干10克。2、红豆淘洗干净浸泡过夜，倒入高压锅中开启煮豆程序，程序结束后自动跑光气。3、取出趁热拌上白糖，放入料理机中打成泥，也可以不用打太碎。4、南瓜去皮去瓤洗净切片。5、放入蒸锅中，开大火烧开转中火再蒸10分钟...

南瓜红豆包 准备食材：南瓜100g，面粉300g，酵母3g，白糖5g，红豆沙适量步骤：1提前把南瓜去皮蒸熟2将面粉 酵母 白糖蒸熟的南瓜搅拌均匀 放入适量的牛奶揉成光滑的面团盖上保鲜膜 醒发至有明显的蜂窝状 面就发酵完成了（现在的室温温度3个小时左右）3将发酵好的面团充分揉面排气 分成均匀的面剂子 擀成...

这款南瓜红豆面包,发酵和整形都很简单,特别适合新手,口感也还是不错的。 材料: 高粉250克、南瓜泥60克、蛋液30克、水100克、酵母2克、盐2克、糖20克、黄油20克,红豆约150克+炼乳10克。 模具: 18cm中空戚风模具,底部、四周和中间都包上油纸。(没有话用8寸圆模也一样,中间可以用铝箔纸包上卷纸芯) 这个...

1.南瓜蒸熟后压成泥。2.加入面粉，奶粉，酵母，糖拌匀。3.揉成面光盆光手光的面团。4.发至两倍大。5.取出排气，搓成长条。6.切成均等的小面团。7.分别搓圆 。8.红豆沙分成均等的小红豆球。9.取其中一个擀成中间厚旁边簿的面皮，包入红豆沙馅。10.收口收紧，搓圆。11.放入蒸笼发至两倍大...

1、用料：高筋面粉275g，南瓜泥120g，奶粉15g，全蛋液45g，细砂糖 20g，酵母4g，盐2g，水40g，黄油（或椰子油）15g，红豆馅料240g，棉线32根。2、将除黄油外的面包材料放入厨师机中揉面。3、面团揉至扩展阶段放入软化黄油，继续揉面至出完整薄膜。4、面团取出盖上保鲜膜发酵1小时。5、面团发酵至...

步骤 1 南瓜去皮切丁放入微波炉加热至熟，压成泥、压好的南瓜泥掺入面粉揉好醒一会 步骤 2 红豆提前泡两个小时，放入电压力锅一定少放水、压好后放入白砂糖搅拌均匀 步骤 3 和好的面团切成多个小面团擀至面皮不要太薄包入调好的红豆泥、轻轻的用手捏一下、捏制圆形然后用小刀轻划出南瓜的纹理、...

注意事项：1. 充分浸泡红豆可以缩短煮熟时间，使红豆更容易消化。2. 煮南瓜时，可以轻轻用勺子压碎一些南瓜块，使南瓜更容易软烂。3. 蒸煮时，确保锅盖或保鲜膜完全密封，以防止水汽进入甜品。以上就是制作南瓜红豆的简单方法。这道甜品不仅口感软糯，还能为身体提供丰富的营养。快来试试吧！

5、然后，将豆沙馅逐一装填面团中，顺手包入豆沙馅，收紧封口后，再将它擀成牛舌状，再从它一头卷起，把它卷成长筒状。6、全部卷好后，再将它们整齐的摆入蒸锅中（冷水入锅），同时，再底部垫上荷叶，再开大火蒸20-25分钟即可出锅，南瓜红豆花卷制作完成，口感香甜暄软，营养丰富特别好吃。