裸睡这种习惯好不好???

发布网友 发布时间：2022-07-26 00:46

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热心网友 时间：2023-10-16 04:20

根据医学报导，60％的妇女疾病如腰痛、经痛，都是因睡觉时穿着过紧的内裤引起，裸睡可以促进全身肌肉伸展，轻松无压力，身体更健康。

有资料显示，美国“裸睡”的人口以男性占多数，约21％，选择裸睡的年龄层在25岁至 51岁最流行。台湾进行的男性睡相大调查中， 272位被调查者选择裸睡的竟然是最多的，依票数高低排序为：习惯裸睡：77票，占28．10％；穿T恤衫＋内裤者有73票，占25．86％；只穿内裤 (海南新闻网)睡者占了66票， (海南日报)占24％，还有些着睡衣、睡袍者占了6％。

日本医生也曾经指出： (欢迎光临海南新闻网hinews.cn) 日本妇女穿内裤 hinews.cn睡觉的比率高达90％，其实所有的妇科疾病60％是穿内衣裤造成；不仅收紧腹肌压缩腹部神经，还会引起便秘、腹泻、花粉热和头痛。

海南属于海岛型气候，温热的夜晚满适合裸睡的，调解一*表温度，相 (欢迎光临海南新闻网hinews.cn) 信对身体是有益的。而且我们整天24小时被衣服裹着，实在有愧于自己的皮肤，且皮肤也需透气，需要呼吸，偶尔来个裸睡，应该是满符合自然健康美。成年人到夏天，整晚睡觉大约会流200至300毫升的汗，皮肤最易在摄氏37度左右滋生细菌、真菌，引起皮肤病等。

裸睡的好处不少，说它有益健康，主要是它不仅使血液循环更为有效和通畅 hinews.cn，而且皮肤更能增加吸收氧气，增强皮脂腺和汗腺的分泌，使新陈代谢速度加速。还可以避免内衣裤成为细菌滋生的温床 hinews.cn，有利于神经化学传导的调节，增加适应和免疫能力；并能消除疲劳，松驰肌肉紧绷，使身心更加舒畅。

热心网友 时间：2023-10-16 04:21

反正比穿衣服睡好

热心网友 时间：2023-10-16 04:21

二楼的，如果真有突发事件，那靠两件内衣能干嘛？

热心网友 时间：2023-10-16 04:22

裸睡好处逐个数：裸睡能祛痛。裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。裸睡能美容。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。裸睡护*。女性*常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。裸睡享安宁。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。裸睡健康提示1.被最佳答案: 子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

热心网友 时间：2023-10-16 04:22

比较容易着凉，而且也容易诱发*等现象的发生，再者就是万一有个什么突发事件来不及穿裤子的话这难堪可就大发啦~~（不过这种事情百年不遇）如果室内开着恒温空调的话裸睡还是很舒服的，而且确实有益身体健康！其实也没有什么大不了的，只看个人的嗜好了~~（喜欢裸睡的人很可爱哟~~）以下是裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
另外不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：
一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如*炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
二是上床睡觉前应清洗外阴和*，并勤洗澡。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底*内衣，体验“睡美人”的超然感受。