想明年7月16日从武汉段横渡长江,从现在起要做什么准备?

发布网友发布时间：2022-07-26 03:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 16:37

练体能。长跑啊，俯卧撑啊，仰卧起坐啊，岸上也要多锻炼。下水的话多练习动作。要去向熟悉长江河道情况的人询问清楚横渡适合的路线和河道情况，以防因不熟悉河道而出现意外。

热心网友时间：2023-10-16 16:38

那得先在公开水域，比如水库，河流中练习，一次至少游10000米，如果要横渡长江，先考察当地水流，水质，然后找陪同的船只，带好救生设备。

热心网友时间：2023-10-16 16:38

保险先买上

热心网友时间：2023-10-16 16:39

为什么非得明年7月16号呢？

热心网友时间：2023-10-16 16:39

一，400米蛙泳测试成绩;10分钟以内

二,耐力训练;蛙泳1500米;45分钟以内
三,有公开水域〈江,河,湖,海〉游泳的经验和心理承受力
四,熟悉长江下水点,上岸点以及航道〈包括规避上下行船只〉情况
五,准备好个人游泳装备,救生装备
六,联系救援船只
七,购买足额户外运动意外保险