心理不平衡，怎么办

发布网友发布时间：2022-04-22 17:48

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热心网友时间：2023-11-14 10:57

心理失衡有不同的表现形式，特别是一些年轻人，当受到挫折后，无法平衡自己，然后不分对错的、不管对象谁，而采用一些不理智的行为进行报复，从而为自己和他人造成一定的损害。所以，当产生不平衡的心理时，必须要极力地调节自己，否则会对造成不必要的伤害。

心理失衡危害大，掌握10个好方法能帮你调节心理保持平衡！

第一、不要将希望寄托在别人身上

许多人把希望过多地寄托在别人身上，或是完全依赖他们，如果他们不能满足自己的需求时，会令自己感觉到失望、挫折等。事实上，每个人都有自己的想法、优点和缺点，我们不必要求别人照顾自己的需要，这是为了把自己的标准强加给别人。

第二、将眼光放远一些

一些做大事的人必然有长远的眼光，只要大前提不受影响的情况下，有时也不必在小地方坚持太多，这样可以减少自己的烦恼。

第三、不要对自己太严格

人应该有自己的抱负，但有些人的抱负是不切实际的，只是超越了自己的能力和*，他们会认为自己的运气不好，整天闷闷不乐。有些人做事完美，他们的要求几乎是至关重要的，结果就是受害者就是自己，为了消除挫折感，我们应该在力所能及的范围内设定目标，稍微提前一点，只要我们尽最大努力达到或超过目标，就可以心情自然舒畅。

第四、及时平息怒火

当我们生气的时候，很多错误或失态都会发生，我们不应事后才后悔，而应事先控制自己，以避免无法弥补的后果。

第五、暂时逃避烦恼

当生活受挫时，你应该暂时放下你的烦恼，做你喜欢做的事，比如锻炼、睡觉或看电视，然后在你平静的时候再面对自己的问题。

第六、和亲友谈论自己的烦恼

把所有的忧郁埋在心里只会加重你的痛苦，如果你告诉你最好的朋友，将你心里的麻烦倾诉出来，这会让你感到舒服。

第七、为他人做些什么

帮助别人会忘记自己的烦恼，并可以体现出自己的价值。如果把你的幸福建立在别人的痛苦之上，这就极不可取的，这种事情也绝不能做。

第八、一段时间内只做一件事

为了减轻你的精神负担，你不应该同时做多件事，以免造成身体和精神上的伤害。

第九、常常表现出善意

当对他人表示善意时，他们往往

热心网友时间：2023-11-14 10:58

您好，在现实生活中，很多人的内心世界或多或少都有一些不平衡心理，比如某人有了女朋友，某人升了官，某人赚了钱，某人买了车等等，你会觉得自己原本比他们强，却不如他们风光体面，只要一对比就会产生不平衡的心理，而这种不平衡的心里又驱使你去追求一种新的平衡，如此反复，身心就会处于一种失控的状态中。这时你必须要放松心态，世上没有绝对的公平，永远记住人外有人，山外有山，人无完人，你有的优点也许他没有，他有的优点你没有，那么学会取别人的长处补自己的短处，才能让自己越来越优先完美，另外对待工作只要自己努力负责的做好自己分内的事，对侍任何人和事，放平和的心态去面对，有时人简单些的好，知足者常乐，简简单单是快乐，平平安安是福气。

热心网友时间：2023-11-14 10:58

摸摸头。因为工作的原因，见过很多做过人工耳蜗的人，和他们成为朋友或者同事。
记得第一次见一个听不见的女孩子，她长得很漂亮，可是听不到，我当时没忍住，就偷偷在一边抹泪。不是因为同情她，而是当我看到她笑得那么阳光，别人用字条和她谈话，她努力用含混不清的话语回答，对她来说，她和所有人都一样。
之后见过做过人工耳蜗的小朋友，成年人，我的同事，他们和我愉快地交谈，告诉我当时发生了什么，我觉得对于他们，更是一种敬佩。
你知道我听到的最动听的一句关于佩戴体外机的描述是什么吗？“好酷啊，头上能吸住机器，好像未来世界回来的人一样！”
所以啊，亲爱的小弟弟，你说的对，你不是正常人，你是比正常人还要勇敢的人。只要你自信了，谁都不会看不起你的~
至于找女朋友的事嘛。。。。哈哈哈哈被女孩子拒绝是很正常的事啦矮油不要太在意啦，不喜欢你咱就再找呗~世界上千千万万个光棍都还在哭天喊地呐不要急不要急哈！
所以咧，所谓生活，就是你骂了N次的CNMLGB以后呢，每天还是得睁开眼睛迎接新一天，不开心也一天，开心也一天，那为什么不开心点呢昂！（拍肩