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腰果炒虾仁的做法

发布网友 发布时间:2022-04-22 17:22

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懂视网 时间:2023-01-15 14:46

1、做法一:

材料:虾仁、腰果、葱。

调料:葱花,蒜片,姜各2克,鸡蛋30克调料:油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,水淀粉25克,香油10克,汤少许。

将大虾洗净,剥出虾仁,挑去虾线。

蛋白打散,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾仁放下去,抓匀糊,喂拌一下。

锅内加油,先炸腰果,捞出,放在一边,凉着。

锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油。

原锅放少量油,加葱、蒜、姜、料酒,加醋、盐、味精、汤、倒虾仁、腰果、颠锅,淋香油,出锅即成。

2、做法二:

用料:虾仁250克、腰果2把、青豆粟米2把、料酒1勺、盐少许、淀粉1勺。

虾仁去虾线洗净沥干,加料酒加盐加淀粉搅拌出胶待用

热锅冷油,油稍多一点,下腰果小火炒至金黄,捞出待用。

另一锅水烧开,粟米青豆煮熟,捞出浸入冷水中冷却后捞出备用。

多余的油,下虾仁炒至变色,加粟米青豆加一点点盐翻炒至熟,加腰果炒匀盛盘。

3、做法三:

用料:鲜虾仁七两、腰果二两、黄瓜半根。

虾仁洗净拌料酒和少量盐放一边。

热锅冷油,入腰果翻炒三分钟加少量盐,撩起。

锅洗净后热油,入虾仁翻炒,加黄瓜丁,至水收干。

倒入腰果拌匀,加盐,入盆,腰果脆脆的,好美味哦。

热心网友 时间:2023-03-03 14:32

腰果炒虾仁的做法

  想要制作腰果超虾仁吗?那么都有哪些好的做法呢?下面是我分享给大家的腰果炒虾仁的做法,欢迎阅读。

   腰果炒虾仁的做法

   食材准备

  虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),料酒25克,醋15克,盐2克,味精7克,鸡蛋30克,水淀粉25克,葱花、蒜片、姜各2克,香油10克,汤少许。

   制作步骤

  1、中虾剥去外壳,用刀将背部划开一道缝,将里面的虾线取出,再用清水冲洗干净待用。

  2、蛋清用蛋抽沿同一方向快速搅打至发起,再放入虾仁、水淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。

  3、中火烧热锅中的油,待烧至四成热时将腰果放入,用小火慢慢炸制成金*,再捞出沥干油分,放在吸油纸上晾凉。

  4、将锅中的油烧至五成热,随后放入虾仁,过油滑至熟透,再捞出沥干油分。

  5、锅中留底油,烧热后将大葱花、蒜茸和姜末放入爆香,接着放入虾仁和豌豆,再调入料酒和盐拌炒至匀。

  6、最后将腰果放入,淋入香油即可。

   注意事项

  1、如虾仁较老,可放些食粉进去,反之,则不需要。

  2、腰果采用温油锅氽炸效果较好,

  3、如腰果存放的时间较长,色泽较差可先入热水中泡一会儿在进行炸制,这样炸出的色泽就可以了。

   一、腰果的营养价值是什么

  果仁营养丰富,多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。此外腰果仁可榨油,腰果仁油为上等食用油,油饼是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。果壳液是一种干性油,可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。

  腰果仁是名贵的干果和高级菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。在国际贸易中,每吨腰果仁价值5000多美元,不愧为世界“四大坚果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果壳含油率达11%,腰果油可通过聚合方法生产合成橡胶。用腰果油油漆家具可以耐高温,据报道,美国的航天飞机,就是用经过科学处理的腰果油作为机身保护层涂料的。

  腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸,其中油酸占不饱和脂肪酸的90%,亚油酸仅占10%,因此,腰果与其他富含亚油酸的坚果相比,酸败的可能性较小。

  腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。

   二、怎么挑选腰果

  若是原果子,要饱满要干燥个子大些

  若是成品

  看制造企业通过认证的多少,另外价格贵的一般都好。

  干果可以说是年货中的重头戏,一般来说,密封包装的干果辨认起来比较容易,首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备,再者就是尽量选择知名品牌。选择购买散装干果百姓要注意以下事项。如瓜子,首先要看瓜子的形状是否规整,然后拿几个瓜子在手上,并用手指捏一捏,如果瓜子表面很容易掉色,而且很多,说明瓜子的质量不高。其次,选择几个瓜子品尝,新鲜瓜子颗粒饱满、味道清香,而陈瓜子有霉味,发苦。开心果,质量好的应该是自然开口规则、明显,果仁饱满且绿色纯正。如果壳大、肉少,说明质量不好。就果仁来说,则要挑选肥白而圆、香气浓郁的。榛子,果壳呈棕色,但外表光泽好的大都经过硫磺熏制,以此掩盖一些质量不好的部分。如果吃了含硫磺的榛子,舌头即会有麻木感。此外,百姓不仅要货比三家,还要价比三家。在购买之前最好了解一下同类商品的平均价格,如果商家出示的价格比平均价格低很多,最好不要购买。

   三、、虾仁的好处

  虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极

  好的食物;虾肉中含有丰富的.镁,虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

  1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

  2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

  3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

  4. 虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

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