睡前使劲玩孩子睡的香有道理吗？宝妈要注意什么？
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发布时间：2022-04-22 17:21
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时间：2023-11-13 17:58
对于新手爸爸妈妈来说，哄孩子睡觉着实是个难题。当孩子出生头几个月还好，一般孩子困了自己就会睡了。
但是等到孩子稍大，家长就会发现这些“小恶魔”怎么也不肯乖乖睡觉。
一些“有经验”的宝妈，会告诉你睡前多带孩子玩一会，孩子玩累了自然就睡了，真的是这样吗？
睡前“疯狂”做游戏后，宝妈哭了
小丽的宝宝正是一个“夜哭郎”，每次哄睡都让小丽头痛不已。有一次和小区里的宝妈们聊天时，一位宝妈说自己宝宝不好哄睡。
旁边的一个妈妈，一副很有经验的样子说道：“孩子不爱睡觉还不好办，在睡前多逗逗他，带他玩一会，他自己玩累了自然就睡了。”
回到家的小丽按照这位妈妈的方法，很快就把宝宝哄睡了，但是过了差不多半个点左右，孩子自己竟然又醒了，小丽本想接着逗孩子，但是孩子却不吃这套了。
无奈的小丽只能把孩子抱起来哄，就这样孩子睡了醒，醒了睡，一个晚上把小丽折腾的够呛。
睡前使劲玩孩子睡的香？因疲惫入睡醒来更勤
其实这种做法在家长中非常普遍，孩子自己消耗掉精力，然后入睡。听上去没有什么毛病，可大家不知道的是宝宝和*是完全不同的。
对于年级较小的宝宝来说，尤其是1岁之前的宝宝们，他们睡眠时有两种状态。一种是熟睡，另一种是浅眠，两种状态相互交替，一般是各占一半。
当家长睡前逗娃后，宝宝进入的不是熟睡，而是浅眠。这种因为疲惫而入睡的宝宝，每隔一段时间就会醒来一次，一般为30分钟左右。
正确的做法不应该让宝宝睡前玩耍，接受过多的刺激，而是要在固定的时间里让宝宝学会入睡，这样进入的才是熟睡状态。不但让妈妈省心，而且对宝宝的发育还更有益。
这些“小动作”都是宝宝在说“我困了”
正确的做法应该是，观察宝宝是状态，一旦宝宝释放出“疲惫”的信号，那就是父母该哄睡的时间。
1、突然变得安静，注意力开始分散；
2、打哈欠、眨眼睛、揉眼睛、揪头发等；
3、突然哭闹，哄不好，啃咬东西；
4、发出奇怪的声音；
5、推开玩具，对周围任何事物都不感兴趣；
6、想喝奶或者吸吮，吸吮的速度会越来越慢。
当宝宝出现这些小动作时，其实就是在向你释放睡眠信号，家长一定要抓住这些睡眠信号，不然等孩子过度疲倦时，再去哄睡，很容易就出现起夜的情况。
白天小睡也很重要
除了抓住睡眠信号，其实还可以让宝宝白天小睡一下。很多家长不喜欢让宝宝白天睡觉，怕孩子晚上不好好睡，但并不是这样的。
根据研究，孩子白天睡觉，与晚上睡觉是不发生冲突的。并且白天睡觉在促进宝宝认知能力与学习能力上，比夜晚睡觉更有效。
尤其是到宝宝3、4个月后，白天小睡能帮助他们更高效的学习。
而那些白天没有小睡的宝宝，往往会表现的更加敏感，总是处于疲惫的状态，并且时常伴有哭闹。
小睡指南：不同月龄的宝宝小睡的次数也有所不同
1）4个月：每天白天睡2-3次，第三次睡眠时间一般比较短；
2）6个月：84％的宝宝会白天睡觉2次，每次睡眠时间在2.5-4小时之间。
3）9个月：9个月后的宝宝，一般每个白天都只会睡1次。而且睡眠时间越来越短。
糖果妈妈贴心话：别让睡眠耽误了孩子身高、智力的发育
宝宝睡觉的质量也非常重要，尤其是上面说到了进入“浅眠”时，其实对宝宝的发育起不了过多的好处。
要想孩子发育好，必须让他们进入到熟睡的状态，也就是深度睡眠。睡眠不但能让生长激素分泌，帮助宝宝更好的发育，还能滋养脑部的神经元，提高智力，加强记忆。
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时间：2023-11-13 17:58
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时间：2023-11-13 17:59
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