跳绳后小腿为什么会痛
发布网友
发布时间:2022-04-22 17:25
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热心网友
时间:2023-08-30 05:28
你好,跳绳是属于运动的一种,运动的过程中肌肉中会产生乳酸,乳酸堆积就会出现运动后肌肉的酸痛,这是一种正常现象。
指导意见:
这种情况是没有什么问题的,一般过几天疼痛就会消失的,再运动也不会出现疼痛。你这种情况可以继续跳绳,但是不建议服用止痛的药物,这种情况热敷也是无效的,不建议做任何处理,过几天就好了。以后头几次运动后要注意运动后放松全身的肌肉,如运动后拍打全身就能避免出现疼痛。祝你健康!
热心网友
时间:2023-08-30 05:29
平时没怎么运动,突然间不习惯,便会使肌肉拉伤
我试过很多次
大概1个星期就可以康复
在这期间建议多按摩(还可以减肥)、泡脚