在减肥期间，深蹲和跑步的效果哪个更加有效？

发布网友发布时间：2022-04-22 17:46

共4个回答

热心网友时间：2022-07-13 04:40

在减肥期间，跑步比深蹲更加具有效果，跑步能够很好燃烧身体脂肪，达到减肥目的。深蹲是增加肌肉的一种锻炼方法，对于减肥效果意义并不大。

热心网友时间：2022-07-13 04:40

第1点在减肥期间那么跑步是特别有效的方法，能够快速的燃烧脂肪，让你身体的这种垃圾代谢出去达到很好的效果，第2点深吨蹲也是可以起到减肥的效果，但是效果没有跑步那么理想。

热心网友时间：2022-07-13 04:41

相对减肥来说的话，跑步的效果还是比深蹲效果好的呀，跑步是有氧运动，深蹲只是原地运动，达不到减脂效果。

热心网友时间：2022-07-13 04:41

同样有效。只是对于减肥的部位来说，不同深蹲有助于减少肚子上的肉肉。而跑步对于腿部和手臂的减肥更加有效。