攀岩对身体的益处有多少
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发布时间：2022-07-30 02:21
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热心网友
时间：2024-10-07 17:18
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；
●增强体力攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重,对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩。
●集中力脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
●进取心当自己靠着攀登绳承受体重,“挂”在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃,还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力,荣誉感，及自我超越的决心。
●自信心面对比自己身高还高至少3,4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比凡人自重与自信。
●平衡感被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿势是“三点不动一点动”，靠的就是平衡感!
