钙和锌分开补好还是一起补好?谢谢!

发布网友发布时间：2022-07-28 17:55

共2个回答

热心网友时间：2023-11-11 16:48

钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中，都需要使用相同的转运载体。这就好像两个小团体都要搭载一种车到达目的地。由于车的数量是有限的，他们就需要通过竞争，优胜的一方才能成功进入。由于钙的“势力”比较强大，也比较活跃，它总能优先抢到载体，大大抑制了锌的吸收。
因此，这两种元素最好分开补。专家建议，钙和锌的补充，最好至少间隔半个小时，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。

热心网友时间：2023-11-11 16:49

钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中，都需要使用相同的转运载体。这就好像两个小团体都要搭载一种车到达目的地。由于车的数量是有限的，他们就需要通过竞争，优胜的一方才能成功进入。由于钙的“势力”比较强大，也比较活跃，它总能优先抢到载体，大大抑制了锌的吸收。
因此，这两种元素最好分开补。专家建议，钙和锌的补充，最好至少间隔半个小时，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。

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