您好!请教:看书学习累了怎样调节?多谢!
发布网友
发布时间：2022-07-27 00:25
共4个回答
懂视网
时间：2022-09-26 08:34
1、转移。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑、手机等10-15分钟，还可以看看绿色植物，或到窗边看看远处风景，调整视距。
2、闭眼。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多。
3、湿润。可以在喝茶或白开水时，用茶水上飘出的热气温润眼睛，边做边眨眼睛。这可能比眼药水还健康，绿茶水效果比白开水好。
热心网友
时间：2024-12-01 18:17
1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
热心网友
时间：2024-12-01 18:17
头疼用脑过度脑部神经太紧张，一定要改掉超过连续45分钟用脑习惯！！！否则脑神经受伤后悔莫及！！！
首先每天户外跑步爬山各种体力运动，体力劳动，都可以让紧张的脑部神经很快缓解。
课间十分钟走出房间去运动听音乐。
热心网友
时间：2024-12-01 18:18
热心网友
时间：2024-12-01 18:18
晶状体位于玻璃体前面，周围由晶状体悬韧带与睫状体相连，是双凸透镜，富有弹性。晶状体为一个双凸透镜，被小韧带固定悬挂在虹膜之后玻璃体之前。晶体是眼球屈光系统的重要组成部分，也是唯一具有调节能力的屈光间质，其调节能力随着年龄的增长而逐渐降低，形成老花现象，即远视眼。晶状体前面的曲率半径为10mm，后面约6mm，晶状体前后径为4-5mm，直径为9mm。
眼球的主要屈光结构。为透明、呈双凸形扁圆体，无血管、富弹性，包以透明的被囊。晶状体位于虹膜之后，玻璃体之前，其周缘部由晶状体悬器(睫状小带)系于周围的睫状体(眼球血管膜的增厚部分)，以固定其位置。晶状体悬器的紧张度受睫状肌的调节，晶状体悬器放松，被囊舒张，晶状体凸度增加;晶状体悬器和被囊紧张则晶状体凸度减小。老年人晶状体的弹性减退，因而对观看远近物体的调节力降低。晶状体浑浊，引起视力障碍，此时瞳孔内呈白色，称白内障。
晶状体是眼球中重要的屈光间质之一。它呈双凸透镜状，前面的曲率半径约10mm，后面的约6mm，富有弹性。晶状体的直径约9mm，厚约4～5mm，前后两面交界处称为赤道部，两面的顶点分别称为晶状体前极、后极。晶状体就像照相机里的镜头一样，对光线有屈光作用，同时也能滤去一部分紫外线，保
眼球解剖图
护视网膜，但它最重要的作用是通过睫状肌的收缩或松弛改变屈光度，使看远或看近时眼球聚光的焦点都能准确地落在视网膜上。晶状体由晶状体囊和晶状体纤维组成。晶状体囊为一透明薄膜，完整地包围在晶状体外面。前囊下有一层上皮细胞，当上皮细胞到达赤道部后，不断伸长、弯曲，移向晶状体内，成为晶状体纤维。晶状体纤维在人一生中不断生长，并将旧的纤维挤向晶状体的中心，并逐渐硬化而成为晶状体核，晶状体核外较新的纤维称为晶状体皮质。因此随着年龄的增长，晶状体核逐渐浓缩、扩大，并失去弹性，这时眼的调节能力就会变差，出现老视。
晶状体内没有血管，它所需的营养来自房水，如果房水的代谢出了问题，或晶状体囊受损时，晶状体因缺乏营养而发生混浊，原本透明的晶状体就成为乳白色，而变得不透明，最终影响视力，这就是白内障。如今治疗白内障的方法很多，有一种方法就是干脆把已变得不透明的晶状体拿掉，换上一个假的晶状体，这就是人工晶状体植入术。
晶体屈光力是眼的总屈光力的一部分，起到平衡眼屈光力的效果。另外，晶体还提供对不同距离的对焦作用，称为调节。晶体会随着年龄的增长发生一系列老化改变，从而影响其弹性和透明度。晶体实质部分包裹在一个弹性囊袋中。晶体悬韧带从囊袋的周边延伸到睫状体，支撑晶体的位置，并通过睫状肌的作用产生小带的张力变化，从而改变晶体表面的曲率。
晶状体的直径约9 mm，呈双凸状，且前面比后面略平坦。其前面离角膜前顶点约3.6mm。当
晶状体
无调节时，前后面的曲率半径各为+10.0mm和-6.0mm （Gullstrand氏数据），厚度为4-5mm。晶状体由多层不同折射率的物质组成，向着中心在光学上变得更为致密，这使得晶状体的光学复杂化。于是，从前极到后极，从中心到赤道，有一个折射率梯度。Gullstrand氏在其1号模型眼中，欲反映出此一情况，即将晶体表示为一个双凸形式透镜（r1=+7.911mm，r2=-5.76mm）的核心（n=1.406），被一个折射率为1.386的更大的双凸形式透镜(r1=+10.00mm,r2=-6.0mm)的皮质所围绕。这样，使得整个晶体的折射力为+19.11 D。当眼睛调节以对近点聚焦时，晶状体折射力增加，此种改变的完成，主要通过：前面曲率增加，后面曲率少许增加，并由于厚度增加而前顶点少许向前移动（增加距离效果）。
晶状体后面和玻璃体相接触，玻璃体是透明的凝胶，充满眼球的后段。平行光通过晶体之后，行进于玻璃体而到达视网膜。玻璃体的折射率可以取同于房水的折射率（1.336）。
希望我能帮助你解疑释惑。
