发布网友 发布时间:2022-07-27 08:48
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热心网友 时间:2023-10-13 03:36
一个月内迅速长高?长高需要时间,并且你才14岁,还有很长的发育时期 关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考: 1合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。多喝牛奶吃排骨。不抽烟,不饮酒; 2生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3跳起摸高(摸天花板、树枝、篮球网或篮板)。双脚、单脚(两腿交替)各两次,每次10下。同一组跳跃动作之间间隔4-5分钟。练习应尽最大努力去完成,争取每次跳得尽可能高些 4跳跃是重主要的自我练习,一天之内全力跃起200次。如果白天未来得及完成此定额,晚上到户外再做。尽力跳起、跳高 你有什么原因要在一个月里长高?热心网友 时间:2023-10-13 03:36
没有任何的办法,唱歌是慢慢长的,不是一个月就能让一个14岁的孩子突然长高,如果有这种功能的话,我觉得也会生气,没有什么好处,不可以拔苗助长。