经常失眠对身体有什么害处

发布网友 发布时间：2022-07-27 22:06

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热心网友 时间：2023-11-08 22:33

失眠会让患者的身体免疫力，对各种疾病的抵抗力减弱，会直接影响身体的健康生长与发育。失眠可使患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。还会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

一个人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响人的精神状态，对人们的工作和生活都会带来不便。长期失眠对人体的危害也是非常的多，患者及家属有必要了解长期失眠对人体有什么危害。
　　1、失眠会使身体免疫力和对各种疾病的抵抗力减弱，其他疾病会毫无抵抗力地发作，这就容易引起其他疾病。
　　2、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长发育。
　　3、失眠危害很大，会使人体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，导致多种疾病，缩短寿命。
　　4、发生失眠、饥饿会导致记忆力减退、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
　　5、如果长期失眠，会引起高血压、心脏病、高脂血症、老年痴呆症等。
　　6、长期失眠会导致注意力不集中、思维能力下降、失眠、焦虑、精神紧张等情绪、大脑皮质功能障碍，导致自主神经紊乱，严重的精神病、神经症等。

热心网友 时间：2023-11-08 22:33

长期失眠的危害包括注意力不集中、影响情绪、免疫力下降、血压升高等。
1.注意力不集中：
如果存在长期失眠的情况，可能会引起白天注意力不集中，可能表现为反应迟钝、记忆力下降等，可能会影响工作或学习效率等。
2.影响情绪：
长期失眠可能会造成较大的精神压力，或使机体长期过度劳累，可能会影响情绪，出现易怒、焦虑、抑郁等不良情绪，严重时甚至会引起精神障碍疾病。
3.免疫力下降：
长期失眠，可能引起睡眠不足，无法保证充足的休息，继而可能引起机体免疫力下降，容易出现上呼吸道感染等疾病。
4.血压升高：
如果存在长期失眠的情况，导致持续睡眠不足，可能会使身体多种神经反射和调节机制出现紊乱，导致血压升高，可能危害机体健康。

热心网友 时间：2023-11-08 22:34

肥胖，我们平时所说的大肚子，酒肚子啊，为什么会出现这样呢，与睡眠有关，我们平时睡不好，睡眠不足，而且机体消化不了，工作压力大，就会产生烦恼，造成肥胖，不知道你们有没有发现，如果我们一晚上没有睡觉的话，我们会感觉身体比较沉重，脑袋非常的沉重。

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恐慌，如果睡眠不足，我们心里会烦躁。在工作中老是忘记自己要做什么，而且又要求自己要完成，领导要检查，这个时候我们就会发慌，恐慌，害怕，焦虑。

3/6
忧郁症，在生活中我们经常会听到某某人换了忧郁症，睡眠不足，我们的情绪就会低落，常感到疲倦。或者坐立不安，心理烦躁，焦急。影响工作，本来很容易的事情，而就做不好，以此这样会形成恶劣循环。

4/6
健忘症，如果我们睡眠不足的话，我们老是会忘记自己要带东西，比如说我们上班老是忘记要带策划。草稿，而且给自己增加不必要的时间来回，在回答问题时，反应迟钝，经常出错。

5/6
　打鼾症，别人以为不知道的，还以为你睡得很香，经常这样会妨碍别人休息，而且自己又睡不好，如果长期这样，我们可能还会患有慢性咽喉炎，不知道你有没有发现，早上起床的时候，口干舌燥，还伴有头痛，而且白天没有经常，老是想睡觉。

6/6
早期脱发，早上起床梳头时，我们会发现自己的头发大把大把掉落。而且漂亮的头发一天比一天减少了，心里很不是滋味吧，为了不让别人发现，我们就会去剪短发。你知道，虽然我们看不出睡觉跟头发有关，但是跟我们的睡觉质量有关，如果长期这样，我们身心会受到伤害。

热心网友 时间：2023-11-08 22:34

经常失眠，大脑和五脏得不到休息，时间久了，肯定会出问题

热心网友 时间：2023-11-08 22:35

随着生活节奏加快，工作压力增大，很多人都会出现睡眠不规律，经常熬夜等情况。工作过度劳累、紧张、精神压力大、焦虑、过度兴奋、服用刺激性食物、药物等都可以引起失眠。1、长期失眠会导致脑部和身体得不到充足休息，会出现头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。2、长期失眠还会引起精神心理的改变，容易出现易怒、情绪低落、缺乏幸福感等。3、长期失眠会导致植物神经功能紊乱，可以导致头晕、脱发、血压增高、心血管事件和消化不良等一系列症状。4、长期失眠还会导致身体免疫力下降，容易患病。平时要养成良好的生活习惯，尽量保证充足的睡眠，这样才能达到健康的状态。