冬吃萝卜夏吃姜,那夏天该如何吃姜才健康呢?
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发布时间：2022-07-29 12:12
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时间：2023-11-23 06:37
冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方。这句话，可谓是家喻户晓路人皆知，提出冬天适合吃萝卜，夏天适合吃生姜。会养生的人，在这高温的时候，按照老祖宗的话，适当的吃点生姜，进行保健。当然，这样的做法也让很多人感觉到很困惑：夏天温度本身就很高，再吃性热的生姜，不是造成火上浇油的情况吗？乍听一下，确实是这样，温度高、吃生姜，确实是让人身体加热加重，那么为什么还是建议大家夏天吃生姜呢？
为什么夏天要吃生姜？
夏天吃生姜，如果单纯的从温度以及生姜的性质方面进行考虑就大错特错了。其实，建议大家在夏天此生姜，是因为夏天温度高，将会导致人们在出汗的时候，身体的阳气、热量出现了向外扩散的情况，而我们的阳气是在体表的，阳气在散发、扩散的时候，出现了虚弱，肠道可能就不适应了，将会面临虚冷的情况。再加上夏天人们喜欢吃冷饮降温、吹空调降暑等，会导致脾胃虚寒、脏腑出现寒意等。而在这个时候，吃点生姜能够借助于生姜的辛热，达到比较好的助阳、升阳的目的，不断的温暖脾胃，改善肠道健康，使得身体更加健康。
如果你能了解夏天吃生姜的原理，可能会让你较多的通过吃生姜达到护理身体的目的，那么夏天吃生姜，能够给身体带来哪些好处呢？
缓解脾胃虚寒。上面说到，夏天人们为了解暑、降温，可能会导致较多的寒气进入脾胃中，导致脾胃虚寒的出现，这个时候，吃点生姜能够比较好的缓解脾胃虚寒，达到提升脾胃的阳气。
杀菌消毒。夏天温度高，很多细菌会出现肆虐，进入到人们的肠道中，引起肠道细菌感染，为此，及时的杀菌灭菌很关键，吃生姜，吸收其中的挥发油，能起到杀菌、灭菌的目的。夏天，吃了不洁的食物，更是会导致肠胃出现问题，吃生姜或者把生姜煮水喝，能起到保护肠胃的目的，有效的预防肠胃炎的出现。
提高食欲。夏天温度高，人们还可能面临食欲不佳、食欲不振的情况，这个时候吃点生姜吸收其中的姜辣素，能够比较好的刺激唾液分泌，达到很好的促进肠胃消化的作用，对于增强食欲是极好的。为此，还有“饭不想，吃生姜”的说法，可见，当你胃口不佳的时候，是可以吃点生姜改善、调节的。
排汗降温、预防中暑。夏天温度高，人们害怕热量高，导致中暑，为此，会积极的降温，但是，借助于空调降温，可能会导致身体越发的寒冷。吃生姜降暑是比较好的，其中的姜辣素，对于心脏、血管有一定的刺激作用，从而能加强了血液循环流动，使得毛孔处于张开的状态下，排汗量增大，在排汗的时候，能把多余的热量带走，对于防暑也是很有必要的。
当然，即使夏天吃生姜对身体好，注意事项依然是需要多重视的，例如对于腐烂的生姜就不要再吃了，生姜发生腐烂就会产生有毒物质，伴随着其中的黄曲霉素增多，对于肝脏细胞是有影响的，对于肝脏会造成极大的损伤。为此，不要相信烂姜不烂味的说法，腐烂的生姜是不能吃的。
与此同时，对于夏天出现风热感冒的人来说，也不适合吃生姜，这些人如果吃生姜，很容易导致风热加重，不适之感越发的严重，也是很糟糕的事情。
夏天科学的吃生姜，才是最重要的事情，希望你能吃对，获得好身体。
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时间：2023-11-23 06:38
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