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每天做100个仰卧起坐,坚持3个月能练出腹肌吗

发布网友 发布时间:2022-07-29 06:32

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-19 18:53

不用三个月,三年前我一晚做了301个,现在不锻炼也能看出来。现在就带着做做。

热心网友 时间:2023-11-19 18:53

可以的 但是要注意饮食和休息

热心网友 时间:2023-11-19 18:54

男的要一年多可以练出来,女的多少年也练不出来还会变成虎背熊腰

热心网友 时间:2023-11-19 18:54

不要一开始就做100个,这样你肚子的脂肪一时半会受不了会很疼,建议你从50开始做,然后每天增加5到10个,这样效果更好

热心网友 时间:2023-11-19 18:55

能,加油
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