发布网友 发布时间:2022-07-29 06:32
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-19 18:53
不用三个月,三年前我一晚做了301个,现在不锻炼也能看出来。现在就带着做做。热心网友 时间:2023-11-19 18:53
可以的 但是要注意饮食和休息热心网友 时间:2023-11-19 18:54
男的要一年多可以练出来,女的多少年也练不出来还会变成虎背熊腰热心网友 时间:2023-11-19 18:54
不要一开始就做100个,这样你肚子的脂肪一时半会受不了会很疼,建议你从50开始做,然后每天增加5到10个,这样效果更好热心网友 时间:2023-11-19 18:55
能,加油