青春期14岁了。晚上睡觉前喝牛奶，吃点综合维生素有助于长高吗?

发布网友发布时间：2022-07-29 03:43

共5个回答

热心网友时间：2023-11-18 12:19

牛奶本身含钙，可促进骨骼发育，而且睡前喝牛奶有利于睡眠，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，有一定的镇静催眠作用，能使大脑思维活动暂受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好。
充足良好的的睡眠有利于生长发育。维生素D有利于钙的吸收，多喝点骨头汤，炖汤时加点醋也有利于钙的吸收，处于生长发育期要多运动，真的，运动对长个子很重要。PS:14岁170不算矮

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热心网友时间：2023-11-18 12:19

呃...
你会长到理想身高的，
现在生活好了，孩子们的营养好了，孩子一般都是比父母高的！~
你还是有机会长高的，最重要的就是自信，还有好的心情。
教你一个超好的长高方法——跳高！
我家的结构比较特殊，有一个像球框一样的地方，我一直拿排球当篮球玩，一个暑假蹦蹦跳跳，长了5cm！！！ > <
跳高就是往上跳（废话），尽量往上跳，一天至少100 次，当然越多越好（也不要多过头）。另外就是营养，牛奶、鸡蛋、肉类要多吃。
只要能坚持，相信一定会长高的！！记住要坚持！！
还要！自信＆好心情是最重要的（强调）！！见到比你高的人不要自卑，在心里暗暗告诉自己：将来我一定比你长得高！！

加油！！长高了再告诉我哦 -o- ~~~
——by人在江湖飘～磊的解答！坚持哦！

热心网友时间：2023-11-18 12:20

孩子
睡前喝牛奶是不助于睡眠的
想要睡的好就别睡前喝牛奶还有别吃甜点
其实吃正常的饭菜就行
以前的人生活不好
不是照样有长得很高很结实的人吗
平时多注意锻炼身体就好了

热心网友时间：2023-11-18 12:20

恩，牛奶含有钙，钙是有助于长高的！
不过，这只是片面的能够有助于你的身长发育，最好呢就是打篮球，都运动，都跳动，这样子能够拉伸你的腿肌肉，长高的可能性比较强！

热心网友时间：2023-11-18 12:21

多吃点钙有助于骨头的增长间接的就是身高增长劝你不要太高到1.80M就行了祝你快乐！