一次性喝水太多有什么害处?

发布网友发布时间：2022-04-22 14:13

共4个回答

热心网友时间：2023-11-08 10:46

容易引起水中毒。

原因：

人体水的代谢主要依靠肾脏，肾脏不是万能的，它对水的排除能力是有限的，大约为，0.7L-1L/小时。也就是说，如果一个人在1小时之内喝的水超过1L，那么肾脏就无法将多余的水排除。因此就会因一次性喝水过多，容易引起水中毒。会产生疲倦感、食欲降低、脑袋昏沉、呕吐等现象。而出现这些症状是因为过多饮水冲淡了血液，脑细胞的氧交换受到了影响，大脑变得迟钝了。

扩展资料

正确喝水方法：

平时要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水。喝水要遵循“少量多次”原则，切忌短时间过量饮用。每次以100~150毫升为宜，间隔时间为半小时左右，小口喝水比大口灌水更加解渴，有利于人体吸收。

喝水有四个最佳时间。每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前，是目前公认的一天中四个“最佳饮水时段”。

参考资料来源：人民健康网-喝水不当小心引起水中毒！正确喝水应这样

参考资料来源：人民健康网-水喝错了也伤身如何正确喝水

热心网友时间：2023-11-08 10:46

大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。专家介绍说，肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。由于钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能。一般人每天喝多少水最适合呢？专家称，每人饮水量应视个人情况而定，一般1.5~2升为宜。从卫生角度来说，喝凉开水、茶水或矿泉水较好。但应注意，一次饮水过多或喝得过快对身体不利，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝水太多。

热心网友时间：2023-11-08 10:47

水喝进人体，通过脾脏运化，先由脾脏供给给肌肉。脾主肌肉就是这个意思。所以水喝多了代谢不掉，会囤积在肌肉里。所以喝水多的人往往身体沉重、乏力、不想动。有的人上网多了，一窝一整天，上厕所甚至喝杯水都懒得动，这种情况是湿证。脾脏还会把一部分水液营养上输给肺，进入呼吸代谢。肺主皮毛，水液代谢失衡，会发生身体浮肿、脸肿。

热心网友时间：2023-11-08 10:47

老百姓大药房提醒您: 大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。专家介绍说，肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。由于钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能。一般人每天喝多少水最适合呢？专家称，每人饮水量应视个人情况而定，一般1.5~2升为宜。从卫生角度来说，喝凉开水、茶水或矿泉水较好。但应注意，一次饮水过多或喝得过快对身体不利，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝水太多。