我们经常说多看绿色植物，可以缓解视觉疲劳，事实真的如此吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 14:30

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 11:26

看到绿色并不能缓解眼睛疲劳。俯瞰绿色风景时，眼睛处于放松状态，可以起到缓解眼睛疲劳的作用，而“看绿色”本身并不能缓解视觉疲劳。虽然与其他更亮的光如*和红色相比，绿色吸收更多的光，折射更少的光，对人眼的刺激也会相应减少。但是如果长时间看亮绿色或者长时间在屏幕上看绿色，也会因为光线刺激导致眼睛不适和疲劳。看绿色的植物，只有看远了才能让眼肌得到休息。近距离观察绿色植物，设置绿色手机壁纸，无助于缓解视觉疲劳。

一、多看绿色植物并不能缓解视觉疲劳

事实上是看到绿色植物后，如果绿色植物离自身足够远的话是可以缓解眼睛疲劳的。如果眼睛用得太多就会酸胀的疼痛。因为眼睛总是看着很近的东西的时候，睫毛肌处于痉挛的状态。因为如果运动太多，就像肌肉酸痛一样，多用睫状肌就会产生疼痛感。因此，如果凝视近处的时间太长，就要看远处的植物，给睫状肌肉休息的时间，缓解眼部的疲劳。

二、叶黄素能够缓解眼部疲劳

叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分，因此能预防视网膜黄斑老化，对视网膜黄复病有预防作用，缓解老年性视力减退等。另外还可以预防肌肉退化症引起的盲眼疾病。叶黄素对预防肌肉退化症效果很好。叶黄素不能在人体内生产，所以需要从食物中摄取或补充。特别是老年人要经常选择富含叶黄素的食物。并且眼睛中的叶黄素对紫外线起到过滤的作用，防止阳光、电脑等发出的紫外线对视力的损害。

综上所述，其实绿色的植物并不能缓解眼部的疲劳，真正能够缓解眼部疲劳的原因是远眺，远眺能够使睫状肌处于暂时的放松状态，达到眼部休息的目的。

热心网友时间：2023-10-18 11:26

是的，据科学研究表明，当人的眼睛出现视觉疲劳时，可通过远眺或者看绿色植物来缓解，其中看绿色植物效果最明显，因为绿色植物能给人的视觉带来更清晰的审美。

热心网友时间：2023-10-18 11:27

我觉得事实真的如此，因为看绿色植物可以保护我们的眼睛，而且可以帮我们缓解视觉疲劳，所以我们要多看一些绿色植物。

热心网友时间：2023-10-18 11:27

事实就是这样的，我们可以多看绿色的植物，多休息，向远处眺望，就能缓解视觉疲劳。